بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فإن موضوع التدخين موضوع العصر فإنه القاتل البطئ إليكم كيفية الاقلاع عن التدخين:
1-إبتعد عن المدخنين
2-إذا كنت لاتقدر على أن تترك التدخين لمدة أسبوع فهذه الطريقة التدريجية:
حاول أن تدخن في الأسبوع ثلاث أيام ثم يومان ثم يوم ثم حاول أن تقلع عنه نهائيا وطريقة أخرى:
حاول أن تدخن في الشهر أسبوعان ثم أسبوع ثم أقلع عنه نهائيا.

ألم تسمعون بالنفس الأمارة ثم اللوامة ثم المطمأنه فامشي على هذه الثلاث .


أخوكم في الله بوند7