|
|
كاتب فعال جدا
|
اليمن
|
المشاركات: 1,804
|
#4
|
الحلقة الأولى :
كيف تكون قوي الجسم ؟
لقوة الجسم وجهي :
1. قويا بدنيا
2. قويا نفسيا .
القوّة البدنية : -
بالنسبة للقوة البدنيّة فإن على الشاب القسامي ان يقوم بالأمور التالية :-
1 / أن يتغذى الغذاء المتوازن المفيد الذي يحتوي على المجموعات الغذائية ممثلة بالكربوهيدرات والدهون والبروتينات ويحرص على الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ولا يعتمد في طعامه على الوجبات الجاهزة ويكثر من تناول الفاكهة الطازجة ويتجنب الدهون .
2/ أن يواصل ممارسة الرياضة وحبّذا لو كانت من الأنواع القتالية مثل الكاراتيه او التايكواندو أو الجودو فقادتنا الشهداء كانوا متميزين بهذه الألعاب والذي لا يلعب الرياضة فعليه أن يضع له برنامجا يوميا يحتوي على المش الجدّي لمدة ساعة مثلا أو تليين العضلات وتمارين الاحماء لمدة ربع ساعة يومياً .
3/ وعلى الشاب أن يتخلّص من العادات السيئة ممثلة بأخطر ضررين يحدقان بالشباب المسلم القسامي الا وهما
التدخين ... وأضراره معروفة للجميع فهو أول أسباب حدوث سرطان الرئة والسلّ ناهيك عن اجماع العلماء على حرمته شرعا ... وأما الخطر الثاني فهو العادة السيئة ( السريّة ) وهذه العادة خطرها داهم اذ تؤدي الى ضعف الحيوانات المنوية لدى الرجل والهيجان العصبي وتؤدي الى البرود الجنسي لدى المرأة وتكوّن أفكارا غير سويّة عن عملية الجماع لدى الجنسين ذكرا وأنثى .
القوة النفسيّة
فيتم للشاب القساميّ قوة الشخصية بثلاث محاور :-
1/ كظم الغيظ : فهو أسلوب ناجع لضبط الاعصاب عدا عن أنه من الهدي النبوي الشريف لقوله ( صلى الله عليه وسلّم ) " ليسش الشديد بالصَرعة , انّما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ". ـ حديث صحيح ـ .
2/ القدرة على الحوار : فقدرة الشاب المسلم على الحوار والإقناع وتفهّم آدابه ومقتضياته والتقيد بها يصقل شخصية الشاب على أدب الحديث وطيب الكلام وحسن المعاملة ويحفظه من الإنطوائية على نفسه أو العنف في الحوار مع الآخرين وهذا يزيد ثقته بنفسه ويقوّي شخصيته بشكل إيجابي .
3 / الاستعفاف : والمقصود به هو التسامي بالغريزة الجنسيّة ويمكننا ان نستعفّ بالانشغال بطاعة الله واحترام الذات وغضّ البصر والابتعاد عن المثير من وسائل الإعلام المسموعة والمرئية .
بهذا أخي الحبيب نكون قد قطعنا أولى خطواتنا لنكون قساميين بعون الله تعالى .
-------------------------------------------------------
|
|
09-10-2005 , 01:53 AM
|
الرد مع إقتباس
|