كيف اقدر اخفف وزني ؟

[The Creative Power]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف اقدر اخفف وزني ؟؟

الوزن مشكلة ويخلي شكل الانسان مو متناسق غير الامراض وعوار الرأس والاحباط !

ممكن نصائح في تخفيف الوزن ؟ واكون لكم من الشاكرين ..:cry:

[صدى الحق]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اسمح لي أن أساهم وأرشدك على حل مجرب لعلاج السمنة والكثير من الأعراض التي قد تعتري أجسامنا .

ماء الشعير المعد من قبل الباحث عن العلاج ، وليس المعبأ في علب وتباع في المحال تحت إسم شراب الشعير وغيره .

الطريقة :-

تغلى ( 6 ) كاسات ماء في قدر حتى يصل الماء إلى درجة الغليان ، ومن ثم تطفئ النار ويضاف إلى القدر كاس شعير ، ويترك من المساء وحتى الصباح .

يصفى الماء ويشرب على الريق مع ضرورة شرب الكمية كلها قبل فترة الظهيرة .

هام :-

الشعير يجب أن يكون نظيفاً ولم يعالج بالرش الكيماوي أو غيره ، وأنصحك بالبحث عن شعير اليمن أو شعير القصيم فهما من مصادر موثوقة ولا ترش بالمبيدات الحشرية .

وبالنسبة لما تبقى من الشعير بعد تصفية الماء منه يطعم به الطيور أو غيره من الحيوانات بدلاً من أن يرمى في القمامة .

مدة العلاج :-

قد تطول وقد تقصر بحسب المواضبة على العلاج ، وأقل مده هي شهرين تقريباً .

فوائد إخرى :-

نفس العلاج ينفع للذين يشكون من الضعف والهزال ، وأيضاً هذا العلاج ينشط أعضاء الجسم ويحافظ على قوتها وحيويتها مثل الكليتين والبنكرياس والكبد .... الخ .

أخوك
صدى الحق

[سيناريو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا لست بطبيب لكن من خلال تجربتي سأوضّح بعض الأمور اللتي التبست علي في باديء الأمر ودفعت ثمنها لاحقا ..

1- لا يوجد وصفة سحرية لتخفيف الوزن ولست اناقض اخي صدى الحق :) ، لكن اي وصفة لن تجدي دون الرياضة والحمية.

2- تخفيف الوزن برنامج متكامل يشمل الحمية والرياضة والنوم المنتظم وليس الإقتصار على الرياضة او على الحمية فقط.

3- يجب ان تتبع حمية مناسبة عن طريق خفض السعرات الحرارية اليومية المعتادة، وليست حمية تجويع او الإقتصار على نوع واحد من الطعام.

4- تكون الحمية على فترات طويلة ، حتى لا تحدث مضاعفات صحية او ترهلات غير مرغوب بها فلاحظ ان شكل جسمك الحالي قد تكون خلال فترة طويلة جدا فليس من المنطقي ان يعود لشكلة الطبيعي او المتناسق خلال فترة قصيرة من الحمية !

5- والنقطة المهمة واللتي اشدد واركز عليها هي ان لا تنخرط في اي نشاط رياضي او حمية دونما إستشارة طبيب مختص يقيم وضعك الصحي وخبير تغذية يصفان لك الحمية والرياضة المناسبين يوجد ، مثلا رياضة الجري لأصحاب الأوزان العالية جدا قد تضر مفاصل الركبتين.

6- لايوجد قاعدة اسمها طولك تطرح منه 100 وتحصل على وزنك المناسب فهذا مفهوم خاطيء ، فدائما الوزن يعتمد على البنية والذي يحدد هذا هو المشرف الرياضي.

7- الحرص على المراكز والأطباء الموثوقين ، والكثير منها قد يكلفك مبلغ كبير نسبيا لكن صحتك أولى :) -ولا انا غلطان؟


8- الصبر والمثابرة والهمة.

واخيرا اقولك الف صحة وسلامة وإن شاء الله نسمع اخبار طيبة.

[الورده الناعمه]

نصيحتي لك
لاتحرم نفسك من الاكل علشان تخفف وزنك
بس اشرب مويه كثير:D