spetsmissiya
02-02-2004, 11:01 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثر النصح بتمارين للتخسيس تتناسب مع ظروف البشر المربوطين إلى المقاعد وراء طاولات العمل، وفي المركبات، والطائرات . آخر هذه النصائح لا تتطلب أي نوع من التمارين، فقط مجرد الجلوس معتدلاً على المقعد، بظهر وعنق قائمين وذراعين غير متهدلتين . فقد ثبت أن هذه الجلسة المعتدلة تجعل الجسم يستهلك سعرات حرارية أكثر مما يستهلكه في جلسة الاسترخاء، لأن العضلات تنشد أفضل، فتعمل أكثر .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثر النصح بتمارين للتخسيس تتناسب مع ظروف البشر المربوطين إلى المقاعد وراء طاولات العمل، وفي المركبات، والطائرات . آخر هذه النصائح لا تتطلب أي نوع من التمارين، فقط مجرد الجلوس معتدلاً على المقعد، بظهر وعنق قائمين وذراعين غير متهدلتين . فقد ثبت أن هذه الجلسة المعتدلة تجعل الجسم يستهلك سعرات حرارية أكثر مما يستهلكه في جلسة الاسترخاء، لأن العضلات تنشد أفضل، فتعمل أكثر .