بنت زايد الخير
09-09-2002, 12:06 AM
إذا كنت ممن يتعاطون أدوية مضادة للاكتئاب فقد يمكنك الاستغناء عنها الآن، كما قال أطباء أتلمان أن افضل طريقة لعلاج الاكتئاب الشديد هي ممارسة التمرينات الرياضية الحركية. وتوصل باحثون في جامعة فري ببرلين، إلى أن ممارسة التمرينات على جهاز لحركة القدمين لمدة 30 دقيقة يوميا يمكن أن تخفف من الشعور الشديد بالاكتئاب بصورة أتسرع من كثير من العقاقير، وأنها يمكن أن تكون علاجا بديلا.
وقال الطبيب فرناندو ديميو في تقرير نشرته المجلة البريطانية للطب الرياضي "يمكن للتمرينات الحركية أن تؤدي إلى تحسن جوهري في وقت قصير في الحالة المزاجية لمرضى الاكتئاب الشديد". وأظهرت دراسة أجريت على 12 شخصا كانوا يعانون من الاكتئاب الشديد لمدة تسعة اشهر في المتوسط، حدوث تحسن في نظرتهم إلى الحياة بعد ممارسة التمرينات على جهاز للحركة لعشرة أيام.
وكان من بين الأشخاص موضع الدراسة خمسة لم يفلح معهم تناول مضادات الاكتئاب. وبشكل إجمالي انخفضت مستويات الاكتئاب لدى هؤلاء المرضى بحوالي 25 في المائة. وقال ديميو "تشير النتائج المحققة إلى فائدة اكلينيكية لا تتيحها أساليب العلاج الدوائية المتاحة حاليا".
وعلى عكس معظم مضادات الاكتئاب والتي قد لا يظهر مفعولها قبل أسبوعين إلى أربعة أسابيع، فان تمرينات الحركة كانت لها نتائج أتسرع. ويمكن للتمرينات أيضا أن توفر بديلا للمرضى الذين لا يستجيبون للعقاقير....
المصدر...
لندن ـ رويترز:
وقال الطبيب فرناندو ديميو في تقرير نشرته المجلة البريطانية للطب الرياضي "يمكن للتمرينات الحركية أن تؤدي إلى تحسن جوهري في وقت قصير في الحالة المزاجية لمرضى الاكتئاب الشديد". وأظهرت دراسة أجريت على 12 شخصا كانوا يعانون من الاكتئاب الشديد لمدة تسعة اشهر في المتوسط، حدوث تحسن في نظرتهم إلى الحياة بعد ممارسة التمرينات على جهاز للحركة لعشرة أيام.
وكان من بين الأشخاص موضع الدراسة خمسة لم يفلح معهم تناول مضادات الاكتئاب. وبشكل إجمالي انخفضت مستويات الاكتئاب لدى هؤلاء المرضى بحوالي 25 في المائة. وقال ديميو "تشير النتائج المحققة إلى فائدة اكلينيكية لا تتيحها أساليب العلاج الدوائية المتاحة حاليا".
وعلى عكس معظم مضادات الاكتئاب والتي قد لا يظهر مفعولها قبل أسبوعين إلى أربعة أسابيع، فان تمرينات الحركة كانت لها نتائج أتسرع. ويمكن للتمرينات أيضا أن توفر بديلا للمرضى الذين لا يستجيبون للعقاقير....
المصدر...
لندن ـ رويترز: