ابدويه اون لاين
22-08-2002, 11:51 PM
لندن : حذر علماء مختصون من أن ممارسة الرياضة فى الصباح قد تضعف نشاط جهاز المناعة فى الجسم وتزيد حساسية الإنسان للإصابة بالأمراض والانتانات الجرثومية. فقد أظهر البحث البريطانى الجديد الذى تابع 14 سباحا من الذكور بلغ متوسط أعمارهم 18 عاما بحيث سبحوا لمسافة 400 متر خمس مرات مع دقيقة راحة بين كل جولة لمدة يومين أن الرياضة فى الصباح الباكر تزيد تعرض الجسم للأمراض والالتهابات. ووجد الباحثون بعد تحليل عينات من لعاب المشاركين قبل كل جولة سباحة وبعدها لقياس كمية إنتاجه ومستويات هرمون التوتر "كورتيزول" الذى يضعف جهاز المناعة ومعدل إفراز البروتين المناعى IgA الذى يساعد فى الدفاع عن الجسم ضد جراثيم الأنف والفم أن مستويات هرمون التوتر فى أجسام السباحين كانت أعلى فى الصباح عنها فى المساء وقبل التمرين كما كانت أعلى بعد كل جولة سباحة. ولاحظ العلماء أن معدلات إفراز البروتين المناعى IgA كانت أقل بكثير فى أوقات الصباح مقارنة بالمساء ولكنها تأثرت قليلا بالسباحة مشيرين إلى أن معدل تدفق اللعاب انخفض عند السباحة سواء فى الصباح أو المساء وكان أقل أيضا قبل السباحة الصباحية. ويرى الخبراء أن للساعة البيولوجية فى جسم الإنسان تأثير كبير على جهاز المناعة ومن الأفضل ممارسة الرياضة فى المساء عند وجود أقل مستوى من هرمون التوتر وأعلى تدفق للعاب الذى يحمى أيضا من الانتانات. وأكد هؤلاء فى الدراسة التى نشرتها المجلة البريطانية للطب الرياضى أن على الأشخاص الذين يعودون لممارسة الرياضة بعد الإصابة أو الجروح والرياضيين الذين يصابون بالتوتر بسبب السباقات وغيرهم ممن يتدربون فى الأماكن المرتفعة أن يتجنبوا