سموحة
25-09-2001, 11:52 AM
اجر هذا الاختبار على نفسك لتكتشف هل انت مدمن انترنت ام لا ؟ ثم دون العلامات التي تحصل عليها من كل سؤال وبعد جمعها ارجع إلى النتائج في أسفل الاختبار :
الدليل :
نادراً = 1
احيانا = 2
إلى حد ما = 3
كثيراً = 4
دائماً = 5
1- كم مرة تجد نفسك تجلس امام الانترنيت اطول من الوقت المتوقع ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
2- كم مرة تؤجل فيها الاعمال المنزلية بهدف الاتصال بالانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
3- كم مرة تفضل فيها الانترنيت على صحبة الاصدقاء ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
4- كم مرة تقييم فيها علاقات مع مستخدمين آخرين على الانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
5- كم مرة يشتكي الآخرين فيها من طول بقائك متصلاً بالانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
6- كم رمرة تأثر فيها أداء عملك أو نتائجك الدراسية بسبب الانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
7- كم مرة تفحص فيها بريدك الالكتروني قبل فعل أي شي آخر تحتاجة ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
8- كم مرة تسبب للك الانترنت في مشكلة في العمل ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
9- كم مرة أصبحت فيها كتوماً او دفاعياً عندما يسألك شخص عما تفعله على الانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
10- كم مرة تلجأ فيها إلى الانترنت للهروب من ضغوطات آخري ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
11- كم مرة تجد نفسك فيها تتوقع بما ستقوم بعمله عندما تتصل بالانترنت مرة ثانية ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
12- كم مرة داهمك الخوف من أن الحياة دون الانترنت مملة وفارغة وعديمة المتعة ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
13- كم مرة تضايقت او انزعجت أو صرخت على من يداهمونك وانت تستخدم الانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
14- كم مرة تأخرت في النوم بسبب استخدام الانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
15- كم مرة شعرت بمتعة الانشغال بالانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
16- كم مرة وجدت نفسك تصرخ ( لحظات وانتهي ) عند استخدام الانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
17-كم مرة حاولت تقليل وقت الاستخدام ولم تفلح ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
18- كم مرة حاولت اخفاء حقيقة الوقت الذي تقضيه على الانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
19-كم مرة فضلت اختيار الاتصال بالانترنت على الخروج مع الآخرين ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
20- كم مرة وجدت نفسك منزعج وعصبي بحيث يزول عنك هذا الشعور بمجرد الاتصال بالانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
النتيجة :
من 20-49 نقطة : انت مستخدم معتدل ، رغم انك قد تستخدم الانترنت لفترات طويلة لكنك تملك زمام الامور ولديك تحكم وسيطرة على استخدامك .
من 50-79 نقطة : انت تواجه مشاكل متكررة مع الانترنت ويجب ان تعترف بتأثيراتها على حياتك .
من 80-100 نقطة : انت تواجة مشاكل تأثيرية على حياتك بسبب الانترنت ، ويجب ان تبحث عن حلول مساعدة لتخلصك من هذه المشاكل .
الدليل :
نادراً = 1
احيانا = 2
إلى حد ما = 3
كثيراً = 4
دائماً = 5
1- كم مرة تجد نفسك تجلس امام الانترنيت اطول من الوقت المتوقع ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
2- كم مرة تؤجل فيها الاعمال المنزلية بهدف الاتصال بالانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
3- كم مرة تفضل فيها الانترنيت على صحبة الاصدقاء ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
4- كم مرة تقييم فيها علاقات مع مستخدمين آخرين على الانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
5- كم مرة يشتكي الآخرين فيها من طول بقائك متصلاً بالانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
6- كم رمرة تأثر فيها أداء عملك أو نتائجك الدراسية بسبب الانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
7- كم مرة تفحص فيها بريدك الالكتروني قبل فعل أي شي آخر تحتاجة ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
8- كم مرة تسبب للك الانترنت في مشكلة في العمل ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
9- كم مرة أصبحت فيها كتوماً او دفاعياً عندما يسألك شخص عما تفعله على الانترنيت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
10- كم مرة تلجأ فيها إلى الانترنت للهروب من ضغوطات آخري ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
11- كم مرة تجد نفسك فيها تتوقع بما ستقوم بعمله عندما تتصل بالانترنت مرة ثانية ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
12- كم مرة داهمك الخوف من أن الحياة دون الانترنت مملة وفارغة وعديمة المتعة ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
13- كم مرة تضايقت او انزعجت أو صرخت على من يداهمونك وانت تستخدم الانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
14- كم مرة تأخرت في النوم بسبب استخدام الانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
15- كم مرة شعرت بمتعة الانشغال بالانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
16- كم مرة وجدت نفسك تصرخ ( لحظات وانتهي ) عند استخدام الانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
17-كم مرة حاولت تقليل وقت الاستخدام ولم تفلح ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
18- كم مرة حاولت اخفاء حقيقة الوقت الذي تقضيه على الانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
19-كم مرة فضلت اختيار الاتصال بالانترنت على الخروج مع الآخرين ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
20- كم مرة وجدت نفسك منزعج وعصبي بحيث يزول عنك هذا الشعور بمجرد الاتصال بالانترنت ؟
نادراً === احياناً === إلى حد ما === كثيراً === دائماً
النتيجة :
من 20-49 نقطة : انت مستخدم معتدل ، رغم انك قد تستخدم الانترنت لفترات طويلة لكنك تملك زمام الامور ولديك تحكم وسيطرة على استخدامك .
من 50-79 نقطة : انت تواجه مشاكل متكررة مع الانترنت ويجب ان تعترف بتأثيراتها على حياتك .
من 80-100 نقطة : انت تواجة مشاكل تأثيرية على حياتك بسبب الانترنت ، ويجب ان تبحث عن حلول مساعدة لتخلصك من هذه المشاكل .