حــــالتـــــي..........تتدهور ......فماذا افعـل..؟

[ســامــر]

في الاسطر القادمة اكتب حالتي اللتي اعشيها..خلال ثلاثه ايام مضت...رجعت من السفر..وحالتي النفسية تتدهور..لااعلم لماذا رغم ان اغلب الظروف لصالحي وتوجد هناك عقبات ولكن لاتؤثر علي بهذا الشكل...عجزت ان اجد مستقرا لاوضاعي...خيالي اخذ اكبر من حجمه..احلامي اتجهت للخيال....ازداد كابوس الحزن على افعالي ..اصبح التفكير مصيري...اخذت سيارتي كثيرا واذهب لوحدي بطريق مضلم وافكر وافكر كثيرا وكثيرا...لااعلم الا عندما اوقف سيارتي عند منزلنا...احس بضيقة صدر وانا جالس امام الكمبيوتر وايضا وانا بين زملائي...احس بالملل والارهاق رغم انني نائم جيد..ولم يعترضني سوءا يؤدي بي الى هذا...لم يستجد من الظروف جديد يلفت الانتباه غير واحد وقادر عليه ومتأكد انه ليس هو السبب...100% ليس هو....
اعزائي انني اتعب كثيرا.....واخاف ان تزود حالتي وانا مقبل على مرحلة تحتاج الراحة النفسية والذهنيه كثيرا...
فماذا افعل.......ساعدوني؟

[unique]

هلا اخوي الكريم :)
لا تهتم ولا يضيق صدرك :)
اعتقد والله اعلم انك تعاني من حالة اكتئاب او قلق
ولا تعلم مصدره
والاقرب لك هو الاكتئاب
وهو مرض خفيف جدا ويسهل علاجه
ولكن لا تجعله يتراكم
حاول ان تعالج نفسك بنفسك
واتجه الى الله سبحانه وتعالى
وادعيه
واكثر من قراءة القران :)
ومن المعوذات
وفكر بشكل منطقي واعرض جميع مشاكلك وابدا وحده وحده
وانظر الى من هم اسوا وضع منك
انظر الى من تشرد
ومن مرض
ومن عانى المذابح
ومن فقد الولد والوطن
ومن هو لا يجد قوت اطفاله
ستجد نفسك سعيد جدا
وتحمد الله على كل حال
اخي الكريم كثيرا ما اتعرض لحالات الاكتئاب
واعاني من الكوابيس
ومن مشاكل
والحمد تزول باذن الله عندما افعل ما قلته لك
وايضا القرايه رائعه صراحه
واذا كنت من اهل الرياض هناك محل يبيعها وصراحه ممتازه وستجد الفرق عند شربها
لان الانسان لا يامن العيون المتسلله الى افراحه :)
احترامي :)

[سعودية]

أخي العزيز سامر ..

لا أستطيع أن اقول لك شيء سوى ان تلجأ الى الله بالدعاء وتجعله حسبك فهو المنجي من كل هم ..

فأعتقد بالدعاء يزول الغم وهذه الدعوات سطرتها لك علها تجلب الطمأنينة لنفسك ..


دعاء الهم والحزن :
" اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك ، عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحد من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القرآن الكريم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي "



دعاء الكرب :
" لا إله الا الله العظيم الحليم ، لا إله الا الله رب العرش العظيم ، لا إله الا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم "

" اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله ، لا إله إلا أنت "

" الله الله رب لا أشرك به شيئاً "

والإكثار من قول : " الحمد لله على كل حال "

تحياتي لك ..

[ســامــر]

اخي العزيز.......unique
اشكرك كثيرا على ردك الجميل والمتقن...سعدت به..ولكن بيني وبين الاكتئاب والقلق حب عميق فأنا ادرسهم لي ثلاث سنوات..واعرف كل خفاياهم..ولو كان عندي نقطة منهم لوجدت الحل فورا...واشكرك على كلامك الطيب ...

اختي / سعودية..
ونعم الحل فالله مو الملجأ الوحيد ...
وشكرا الف شكر على نصوص الدعاء.....


شاكر ومقدر لكم ............ سامر

[متاهه]

أخي العزيز ..
لن أقول لك .. إبتسم للحياة ..
لن أقول لك .. تمتع بكل لحظة ..
لن أقول لك .. إكبح جموح احلامك ..
لن أقول لك .. إصفع الحزن وإجعله يغرب عن وجهك ..

ولكن كل ما أريد قوله ..
لا تعتبر هذا الحزن وتلك الكآبه تدهور في حالك ..
ولا تقنع نفسك بذلك ..

إعتبرها مجرد حالة مؤقته ..
عشها حتى لو كانت حزينة وكئيبة ..
تلذذ بالحزن .. تلذذ بالسكون الروحي ..
وباللوحات الغامقة .. وبالكلمات التي تكتبها ..

دع تلك الجهه المظلمة في نفسك ..
تكتفي وترتوي ..
أعطها كل ما تريد ..
حتى تكتفي ..
( طالما أنه ليس هناك سبب معين )

تلك الأحلام .. الكبيرة ..
موجودة في نفس كل واحد منا ..
لأنها الشيء الوحيد المسوح لنا التوسع فيه بدون قيد أو شرط ..
.. دعها بسلام ..

ولا تنسى قول القائل ..
(( تتحطم السفن عند الشطآن ، ولا يشعر الربان بالأمان الا عندما يبحر في عرض البحر ،، فأبحر الى الرحمن ))

أنا أسفة إن كنت مخطئه..
أنا أسفة لحزنك ..
أنا أسفة إن لم أوفق في التخفيف عنك ..
أنا أسفة للإطالة ..

في النهاية ..
مجرد رأي .. لأخ ..

أختك ..
متاهـــه

[جرح السنين]

صديقي لا انصحك الا بما انا متاكدة من انه سيريحك

الا بذكر الله تطمئن القلوب .. لم تاتي هذه الكلمات من فاغ

توجه الى الله بالدعاء بتفريج همك .. و ما استبد بك

امسك كتاب الله تعالى و اقرأ .. و اقسم لانه سيزول ما بك باذن الله .. جرب و لن تندم

قل : اللهم اني اعوذ بك من الحزن ( بفتح الزاء و الحاء ) و الهم

قل : اللهم لا سهلا الا ما جعلته سهلا و انت تجعل الحزن ( نفس التشكيل ) اذا شئت سهلا .. و الحزن هو الصعب

اذكر الله و سترتاح فبذكره تطمئن القلوب

و انت الان في ساعة ينزل اله بها الى الارض و يقول ما من عبد يدعوني فاستجيب له .. توضأ و صلي و ادع الله ترتاح .. وكل امرك الى الله ترتاح ان شاء الله

تحياتي و دعائي لك بالراحة ان شاء الله

[ســامــر]

اختي متاهه....
عباراتك اعادة لي جزء من توازني....كلماتك جميلة جدا...
اشكر لك مداخلتك الجميلة...ولاداعي للاسف بتاتا..ورايك بين انصاب يعني انشا الله.........


اختي جرح السنين....سعدت بردك المرن ...الذي تجتاحه الخبرة ..رد يزن ذهب لما يحملة من راي سديد ومقنع ومفيد...
اشكرك كثيرا وسأفعل انشا الله......لك تحياتي..

ودمتم........

[الدكتور ريان]

حمد الله على السلامة عزيزي

وياصباح الورد والياسمين والنرجس لاجمل صديق...

عزيزي ..اظن ان ماتشعره به من اعراض هو بسبب الملل والروتين الزائد والفراغ ......انتا فعلا تحتاج الى صديق والى رفيق يحمل عنك همومك وتقوله مابصدرك ...واما بسبب الحزن بعد السفر هذة حالة عامة انا عادة عندما اسافر خارج بلدي ..واجلس مدة كثيرة كلها نشاط وحيوية ثم اعود الى غرفتي والى عملي اجلس فترة مثل اسبوع متحطم جدا ....وهذة الحالة شبه عامة ...

الحل الان :
-الدعاء والصدقة والتقرب الى الله عزوجل لانه لايشفي هم القلوب وغمها الا خالقها.
- تغيير الروتين اليومي او تغير الاثاث او تغيير اي شيء دائما تشوفه وتحس انه صار عادي عندك .
- البحث الفعلي عن اصدقاء جدد ..البحث عما تحبه انت من اشياء.والبعد قدر الامكان من الاشياء المحزنة .

- البحث عن هوايات غريبة وصعبة كتابة الشعر النثر الرسم .

- صدقني ماتحتاجه الان هو صديق معك ابحث عن اصدقائك او او ابحث عن اصدقاء جدد ولكل جديد متعة .
واسأل الدكتور ريان ولا تسأل حيالله طبيب

[سردال]

أخي ســامــر، فرج الله كربك، بالأمس عايشت قصة من هذا النوع، صديقي ضاثت عليه الدنيا بما رحبت، لكنه وجد الحل سريعاً.

الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم لذكر الله، آلا بذكر الله تطمئن القلوب.

الإخوة والأخوات بينوا ذلك قبلي، فقط قم الآن ولا تتأخر، وتوضأ للصلاة كأنك أول مرة تتوضأ، وصلي كما لم تصلي من قبل، استشعر عظمة الله وقربه، استشعر مراقبته لك، إنه سميع بصير العلي القدير الكامل.

إن الإحسان أن تعبد الله كأنك تراه، فإن لم تكن تراه فإنه يراك، هذه مرتبة الإحسان كما حفظناها، أتمنى أن تصل إليه.

أخي الكريم، جدد حياتك، شخصياً أعاني من هذه المشكلة، الأيام تشابهت عندي منذ ثلاث سنوات وحتى الآن لأنني مجبر على الدراسة المسائية لكن الوضع سيتغير إن شاء الله :)

أخي سامر، هناك أمر أخير أرجوا أن لا أكون قد تدخلت في خصوصياتك، إن كنت متزوجاً فهذه نعمة، وإن كنت مثلي أعزب فاجتهد لكي تتزوج فالزواج نعمة لا يقدرها الكثير من الرجال :)

أسأل الله لك التوفيق والنجاح :)

[بشرى]

أخي سامر
آلمتني كلماتك كثيرا ... وخاصة أنك إنسان حساس
وصاحب المشاعر الرقيقة والكلام الساحر ...

لن أزيد على ماقيل من قبل أخواني وخواتي رب يحفظهم

بس حبيت أقول رب يكون في عونك يارب ويخفف عليك .

[ســامــر]

اهلا اخي العزيز...دكتور ريان...
اولا سعدت بردك الذي منبعه حرية الراي والخبرة...
ثانيا..الله يسلمك على كل حال..
ثالثا..حلولك جميلة جدا واعرف مدى نجاحها عزيزي..ولكن بالنسبة للاصدقاء فانا لست بحاجة لاشكو لصديق ليس كبر فيني ولكن لااعلم ماذا اشكو له فانا امام علامات استفهام تصادفني للمره الاولى ....الروتين والاثاث كل شي سويته...ولكن اشعر ان نهاية المشاعر قربت للاسف..
لك خالص تحياتي ....

اخي العزيز...سردال..
والله تمعنت في كلماتك كثيرا..اذهلتني بصراحة..حلك باذن الله بين عيناي ...ونعم الحل فالله هو الوحيد القادر على ذلك..
اما بالنسبة للزواج ... فبدري عليه ياعزيزي..
اشكر لك ردك القيم...

اختي / بشرى..
اشكرك على اطرائك الذي اتمنى ان اصل لشي قليل منه...فكلامك كبير جدا....
وشكرا على ردك....وياهلا فيك