ســامــر
08-11-2001, 08:05 PM
مساء الخير للجميع..........
تخيل ان الناس من حولك اطفالا صغار او شيوخ في عمر المائة عام...
لقد عملت بذلك السلوك كثيرا في مواقف تقف ضدي بعض الايام احتاج لهذا السلوك فيها...ونجح هذا الاسلوب في تخليصي من مشاعر الضيق نحو الاخرين...
فكر في شخص ما يضايقك ويجعلك تشعر بالغضب. والان اغمض عينيك
وحاول ان تتخيل أن هذا الشخص طفل صغير. تخيل ملامحه الصغيره
وبراءه عينيه الصغيرة ، واعلم ان الاطفال لايمكنهم أن يقدموا مساعدة
ولكنهم يخطئون، واعلم ايضا اننا جميعا كنا ذات يوم اطفالا صغارا. والان
حرك عقارب الساعه مائة عام للامام ،وتخيل نفس هذا الشخص انسانا
مسنا قارب الموت . انظر لعينيه الشاحبتين والى ابتسامته الهادئة التي
تنم عن قدر من الحكمه والاعتراف بالخطا الذي وقع فيه يوما ما. واعلم
ان كلا منا سوف يبلغ ذات يوم المائة عام .
ويمكنك ان تمارس هذه الطريقة وتغيرها بالاشكال اللتي تريد وهي
دائما تمد ممارسها ببعض التصورات والعواطف المطلوبة .واذا كان هدفنا
ان نصبح اكثر مسالمه وحبا فنحن ايضا لانريد ان نشعر بالسلبية تجاه
الاخرين.........
تحياتي لكم
تخيل ان الناس من حولك اطفالا صغار او شيوخ في عمر المائة عام...
لقد عملت بذلك السلوك كثيرا في مواقف تقف ضدي بعض الايام احتاج لهذا السلوك فيها...ونجح هذا الاسلوب في تخليصي من مشاعر الضيق نحو الاخرين...
فكر في شخص ما يضايقك ويجعلك تشعر بالغضب. والان اغمض عينيك
وحاول ان تتخيل أن هذا الشخص طفل صغير. تخيل ملامحه الصغيره
وبراءه عينيه الصغيرة ، واعلم ان الاطفال لايمكنهم أن يقدموا مساعدة
ولكنهم يخطئون، واعلم ايضا اننا جميعا كنا ذات يوم اطفالا صغارا. والان
حرك عقارب الساعه مائة عام للامام ،وتخيل نفس هذا الشخص انسانا
مسنا قارب الموت . انظر لعينيه الشاحبتين والى ابتسامته الهادئة التي
تنم عن قدر من الحكمه والاعتراف بالخطا الذي وقع فيه يوما ما. واعلم
ان كلا منا سوف يبلغ ذات يوم المائة عام .
ويمكنك ان تمارس هذه الطريقة وتغيرها بالاشكال اللتي تريد وهي
دائما تمد ممارسها ببعض التصورات والعواطف المطلوبة .واذا كان هدفنا
ان نصبح اكثر مسالمه وحبا فنحن ايضا لانريد ان نشعر بالسلبية تجاه
الاخرين.........
تحياتي لكم