السلام عليكم
آسف على انقطاعي الطويل ولكن ظروف ،،،
جميعنا لديه هدف وهو يمثل تحدي مهما كان حتى لو كان المشي عشرة دقائق يوميا أو النجاح في مادة الفيزياء بمعدل عالي والكثير من المور هي في الحقيقة تحدي ولنا هدف ،،،
وتعتبر تحدي مع نفسك وليس مع الغير عن طريقها تؤكد لذاتك أنك قادر على ذلك مع شهوات النفس وميولها إلى الراحه والسكينة والكسل ،،،
وكل شخص يملك تحدي يختلف عن غيره ولكن كيف نبدا :
أولا : أن نضع الهدف نصب أعيننا ونحدد الكيفية والوقت للوصول إليه
ثانيا : الدعاء والطلب من الله الإعانه على نفسك وعلى تحقيق مطلبك
ثالثا : هناك صعوبة دائما في البداية ولكن لا تيأس استمر وقارن النتائج والفرق
رابعا : إذا توقفت عن المسير لن تستفيد شيئا لأنك قطعت شوطا وبالتالي سوف تزيد خسارتك
خامسا : لا تتوقع أن تكون النتائج المثلى كن موضوعيا وواقعيا وارضى بأي نتيجة إيجابية
سادسا : قليل مستمر خير من كثير منقطع ،،،
سابعا : لا تنغر بنفسك إذا حققت نتيجة رائعة لأنك قد تخسر ما حصلت عليه بعد فترة وحاول أن تحافظ على الهدف وأن تبحث عن غيره ،،،
ثامنا : ابحث هنا وهناك عن وسائل اخرى تساندك من اشخاص وكتب ومواقع وذوي الخبرة،،
تاسعا : تذكر دائما أن النتيجة هي لك أنت وليست لأحد آخر ،،، اصبر واجتهد واحتمل التعب

هذه النقاط جاءت في عقلي وسطرتها أناملي بعد تحدي خضته مع نفسي وكان أن أنزل من وزني 25 كلجم خلال أربعة شهور وبالفعل بدأت منذ شهرين بالضبط في البداية تعبت وعرقت وبعدها تعودت على الجوع والمشي والجهد وصار عاديا ،،،
منعت نفسي من السكريات والغازيات والنشويات والكربوهيدرات والدهنيات لمدة خمسون يوما وبالتدريج بدات أمشي 4 كلم وثم 8 كلم وآخر ثمانية أيام من الشهرين اتبعت رجيم قاسي جدا والحمدلله انتصرت على نفسي ونزل وزني 15 كلجم خلال شهرين وبقي معي شهرين آخرين ومع الإرادة كل مستحيل يصير واقعا ،،،

الآن ادخل تحدي جديد ولكنه أروع ونتائجة باقيه للآخرة وهو أن لا تفوتني تكبيرة الإحرام أربعون يوما وبدأت اليوم ادعو لي التوفيق ،،، وهناك تحديات أخرى وسوف أخبركم عنها بعد الانتهاء من هذه التحديات ،،،

هل بحثت يا عزيزي عن تحدي لك ،،، تحدى نفسك هذا الشهر أن تحفظ جزء عم أو أن تحفظ ثلاثون حديثا أو أن تمشي كل يوم لمدة شهر هناك الكثير في العمل في المدرسة في الشارع في البيت ابحث وسوف تجد تحديات وأهداف تحتاجها ،،،
مع التحية للجميع

ما شاء الله عليك يا كايندر ..

الله يعطينا مما أعطاك من الصبر والإصرار على بلوغ الهدف ..

أسأل الله أن يوفقك وأن يجزل لك المثوبة ..

ولا تنسانا من الدعاء ..

السلام عليكم
اشكرك اخي فتى المحب صدقت في كلامك
واشكر الأخت زمردة على التشجيع