أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يذهب عنك الغضب ..
أهم شيء أن تعلم أن الرسول صلى الله عليه وسلم قد نهى عن الغضب وكررها ثلاثاً فتجاهد نفسك لتكون هادئاً ولا تغضب امتثالاً لأمر النبي صلى الله عليه وسلم الذي (( لا ينطق عن الهوى إن هو إلا وحي يوحى ))
ثانياً : أن تضع في بالك أن الدنيا لا تساوي عند الله جناح بعوضة .. وبما أن الدنيا كلها كذلك .. فليس هناك ما يستحق الغضب ..
ثالثاً .. أن تتيقن أنك تحقق باللين ما لا تحققه بالشدة ..
رابعاً .. أن الصحة لا يعدلها شيء في الدنيا .. وأن الغضب يورث أمراضاً قد تكون مستعصية كالسكر والضغط وقرحة المعدة والقولون .. نسأل الله العفو والعافية منها ..
خامساً .. البعد عما يثير غضبك وعصبيتك قدر الإمكان ..
أسأل الله أن يشفينا جميعاً من العصبية والغضب ..
وتأكد أني أقولها لك من باب التجربة .. ولكن بعد فوات الأوان :(
ولكن أعتقد أنك صغير في السن وتستطيع أكثر من غيرك أن تنفذ النقاط السابقة وتتخلص بإذن الله من العصبية .. وتسلم من عواقبها وأمراضها ..
انظر ما في هذا الرابط :
http://www.feedo.net/QualityOfLife/Happiness/Anger.htm
وهذا :
http://www.alnhr.com/islam/islam14.php
ثم هذا :
http://www.heartsactions.com/ref/ba.htm