العودة سوالف للجميع > سوالف البيت العربي والأسرة > سوالف الأسرة > حقائق مذهلة عن الموز
المشاركة في الموضوع
بنت الكويت بنت الكويت غير متصل    
مشرفة سوالف الاصدقاء CuTe GirL سابـــقاً  
المشاركات: 3,538
#1  
حقائق مذهلة عن الموز
حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

منقول للفائدة

بنت الكويت غير متصل قديم 11-11-2006 , 03:00 AM    الرد مع إقتباس
زمردة زمردة غير متصل    
مبدع فائق التميز  
المشاركات: 19,033
#2  

افرح يا الموز ..



كل هذه الفوائد فيك .

سبحان خالقك ..

جزاك الله خيراً .. بنت الكويت ..

زمردة غير متصل قديم 11-11-2006 , 11:25 AM    الرد مع إقتباس
بنت الكويت بنت الكويت غير متصل    
مشرفة سوالف الاصدقاء CuTe GirL سابـــقاً  
المشاركات: 3,538
#3  

زمرده

تسلمين على مرورج الكريم


بنت الكويت غير متصل قديم 12-11-2006 , 03:46 AM    الرد مع إقتباس
زهرة الندى زهرة الندى غير متصل    
مشرفة سوالف بيتك في أرض الله الواسعة  
المشاركات: 712
#4  

ماشاء الله كل هذه الفوائد في الموز
بارك الله فيك أخيتي على نقلك الممتع
لا حرمنا الله تواجدك و نفعك

زهرة الندى غير متصل قديم 12-11-2006 , 02:08 PM    الرد مع إقتباس
بنت الكويت بنت الكويت غير متصل    
مشرفة سوالف الاصدقاء CuTe GirL سابـــقاً  
المشاركات: 3,538
#5  

زهرة الندى

وفيك اخيتي

بنت الكويت غير متصل قديم 19-11-2006 , 10:26 PM    الرد مع إقتباس
ندووووي ندووووي غير متصل    
مبدعة الطرائف  
المشاركات: 2,463
#6  

سبحان الله..هالفواكه مليانه فوائد وهي أكثر شي مهملينـه :(

مشكوره اختي عالموضوع..

ندووووي غير متصل قديم 05-01-2008 , 09:19 PM    الرد مع إقتباس
بنت الكويت بنت الكويت غير متصل    
مشرفة سوالف الاصدقاء CuTe GirL سابـــقاً  
المشاركات: 3,538
#7  

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة ندووووي
سبحان الله..هالفواكه مليانه فوائد وهي أكثر شي مهملينـه :(

مشكوره اختي عالموضوع..



عدل كلامج اخيتي ندووي

دايما احنا مهملين الاكل المفيد ومتجهين حق الخرابيط اللي تضر

نسأل الله العافيه

تسلمين على مرورج حبيبتي

بنت الكويت غير متصل قديم 06-01-2008 , 12:31 PM    الرد مع إقتباس
زهرة الندى زهرة الندى غير متصل    
مشرفة سوالف بيتك في أرض الله الواسعة  
المشاركات: 712
#8  

حقيقة موضوع هام و مفيد قرأته سابقا و عاودت قراءته
تشكرين أخيتي الكريمة على النقل الموفق
نفع الله بك

زهرة الندى غير متصل قديم 14-01-2008 , 01:05 AM    الرد مع إقتباس
بنت الكويت بنت الكويت غير متصل    
مشرفة سوالف الاصدقاء CuTe GirL سابـــقاً  
المشاركات: 3,538
#9  

حياج الله اختي زهره

تسلمين على مرورج

بنت الكويت غير متصل قديم 15-01-2008 , 11:31 AM    الرد مع إقتباس
LS 460 L LS 460 L غير متصل    
الجــوكــر الأمـاكـن كـلـهـا  
المشاركات: 907
#10  

ما كنت متصور هالموز فيه فوائد زي كذا ...






هذا اللي نعرفه بس ...



كيف اللي ما ندري عنه ...




سبحان الله ...



الله يعطيك العافيه ...

LS 460 L غير متصل قديم 27-01-2008 , 03:31 AM    الرد مع إقتباس
بنت الكويت بنت الكويت غير متصل    
مشرفة سوالف الاصدقاء CuTe GirL سابـــقاً  
المشاركات: 3,538
#11  

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة LS 460 L
ما كنت متصور هالموز فيه فوائد زي كذا ...






هذا اللي نعرفه بس ...



كيف اللي ما ندري عنه ...




سبحان الله ...



الله يعطيك العافيه ...



الله يعافيك

تسلم على مرورك اخوي

بنت الكويت غير متصل قديم 27-01-2008 , 10:28 AM    الرد مع إقتباس
Corvette_Stingray Corvette_Stingray غير متصل    
مبدع فائق التميز مملكة البحرين  
المشاركات: 6,794
#12  

ماشالله طلع مب سهل الموز

مشكوووره بنت الكويت على المعلومات

Corvette_Stingray غير متصل قديم 22-05-2008 , 03:38 PM    الرد مع إقتباس
s60 t5 s60 t5 غير متصل    
عضو شرف المملكة العـــــربيـــة السعــــوديـــة  
المشاركات: 1,539
#13  

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة ندووووي
سبحان الله..هالفواكه مليانه فوائد وهي أكثر شي مهملينـه :(

مشكوره اختي عالموضوع..




صح كلامك بس انا ما احب الموز


عموما شكرا لك اختي بنت الكويت على الموضوع الحلووو

s60 t5 غير متصل قديم 09-06-2008 , 02:01 AM    الرد مع إقتباس
spy-kid spy-kid غير متصل    
عضو نشيط جدا إذا كان كل العالم ضدي... فانا فلسطيني أعشق التحدي  
المشاركات: 3,776
#14  

يسلمو بنت الكويت على الموضوع
معلومات قيمة عن الموز ادامها الله من نعمة

spy-kid غير متصل قديم 19-06-2008 , 07:32 PM    الرد مع إقتباس
spy-kid spy-kid غير متصل    
عضو نشيط جدا إذا كان كل العالم ضدي... فانا فلسطيني أعشق التحدي  
المشاركات: 3,776
#15  

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة s60 t5
صح كلامك بس انا ما احب الموز


عموما شكرا لك اختي بنت الكويت على الموضوع الحلووو



في حدا ما يحب الموز شكله موزكم غير عن موزنا

اذا ما بتحبه جرب اعمله عصير واخلطه مع تفاح وحليب وفراولة وشوف كيف الطعم

spy-kid غير متصل قديم 19-06-2008 , 07:34 PM    الرد مع إقتباس
بنت الكويت بنت الكويت غير متصل    
مشرفة سوالف الاصدقاء CuTe GirL سابـــقاً  
المشاركات: 3,538
#16  

حياكم

تسلمون عالمرور

وان شاء الله الكل يستفيد

بنت الكويت غير متصل قديم 05-08-2008 , 12:45 PM    الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


[عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة | ارسل هذه الصفحة لصديق ارسل هذه الصفحة لصديق]

الانتقال السريع
   قوانين المشاركة :
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة لا بإمكانك إضافة مرفقات لا بإمكانك تعديل مشاركاتك
كود في بي vB متاح الإبتسامات متاح كود [IMG] متاح كود HTML متاح



لمراسلتنا - شبكة سوالف - الأرشيف

Powered by: vBulletin
Copyright © Jelsoft Enterprises Limited 2000.