العودة سوالف للجميع > سوالف شخصيه وثقافيه ادبيه > ســـوالف صــحتنـا > الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك
المشاركة في الموضوع
DR.FAHD DR.FAHD غير متصل    
عضو فائق النشاط الظهران-الدانه  
المشاركات: 625
#1  
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك
خلونا نبدا بـ

فصيلة (+AB):

في اللحوم / المسموح .. لحم الضأن والارانب -الكبده ويمكن الاعتماد على الكائنات البحرية كمصدر للبروتين
أما الممنوع .. لحم البقر والدجاج والبط وطبعاًًً الخنزير

في الأسماك / المسموح .. سمك السالمون والساردين والتونا والحبار والقرش والكافيار والكاريل
أما الممنوع من الأسماك الأخطبوط والجمبري والاستكوزا والسلاحف والضفادع

بالنسبة لمشتقات الحليب / المسموح .. حليب وجبنة الغنم وحليب وجبنة الصويا والشيدر وجبنة القريش
والممنوع .. الحليب الكامل الدسم وزبدة الحليب والجبنة الزرقاء والأمريكية

بالنسبة للخبز والمعجنات والمكرونة: فالمسموح .. الخبز المصنوع من الشعير والقمح والخبز البروتيني المصنوع من الشعير والأرز والقمح وأيضا المكرونة المصنعة من دقيق الشعير والارز والقمح
والممنوع .. الخبز المصنوع من الذرة المكرونة الجاهزة كالاندومي والمصنعة من الحنطه السوداء

بالنسبة للخضار / فالمسموح البنجر –الخيار-الكرفس-الثوم-البقدونس الكرنب الجزر البصل
البطاطس يمي يمي
القرع الزيتون الطماطم الباميه المسترد السبانخ
المحضور والممنوع الفلفل الرومي ةالاخضر والاحمر الذرة بأنواعه والأفوكادو

بالنسبة للفواكة المسموح .. الأناناس الليمون البرقوق العنب الكيوي الكرز التفاح الخوخ التمر الخربز الكمثرى اليوسف
الممنوع .. الموز النارجين الجوافه المانجو البرتقال الرمان

العصيرات/ المسموح .. عصير العنب والجزر الكرز-الكرز التفاح الأناناس –الجريب فروت –البرقوق
الممنوع.. عصير البرتقال

وبالنسبة للمشروبا ت/ فالمسموح الشاي الأخضر الجيسينج
والممنوع .. الشاي الأسود الأحمر وجميع المشروبات الغازية والصودا



فصيلة (B+) و (B-)

في اللحوم / فالمسموح .. لحم البقر والارانب والغنم والحسيل
والممنوع .. الدجاج والبط والوز والقلب ولحم الخنزير طبعاً

في الأسماك / فالمسموح .. سمك المكاريل السالمون والساردين وسمك القرش والحباره
الممنوع .. الجمبري والاستكوزا أبو مقص والزرنباك والاخطبوط والكافيار

الزيوت والدهون / المسموح .. زيت الزيتون وزيت الحوت وزيت الكتان
الممنوع .. الذرة وزيت القطن وزيت اللوز وزيت السمسم وزيت عباد الشمس


بالنسبة للمكسرات والبذور والبقول/ فالمسموح اللوز البرازيلي وزبدة اللوز البجلي وفي البقول الفاصوليا البازيلا
والممنوع .. الكاجو واللوز والسمسم وزبدة اللوز وبذور عباد الشمس والطحينة وبالنسبة للبقول الممنوع العدس واللوبيا


بالنسبة للشعير والحبوب والخبز / المسموح .. الخبز المصنوع من الشعير ودقيق الارز والمكرونات المصنوعة من الارز والسميد وكل انواع الارز
الممنوع الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة او القمح الكامل

وبالنسبة للفواكة والخضار / المسموح الموز الكرز العنب الاناناس البرقوق التفاح الخوخ التوت التمر التين الحرب فروت البرتقال المانجو المشمش الجوافة الليمون الكمثرى –البنجر الكرنب الجزر القرنبيط الباذنجان الفلفل الرومي البطاطس الكرفس الباميه البصل الخس الفجل الكوسه البازيلا الشبت .. ياسلام مابقي شي
الممنووووع .. الرمان النارجين –الذرة القرع الطماطم الافوكادو

أما العصيرات والمشروبات / المسموح الشاي الاخضربالاعشاب والنعناع واوراق الورد والبيرة العصيرات الطبيعيه
الممنوع جميع انواع الصودا حتى الدايت .. ياحرااااااام المعذبين في الأرض

التوابل / المسموح (المايونيز المخللات ومربى الفواكه )
الممنوع الكاتشاب وبس



فصيلة (A+) و (A-)

وهي فصيلتي مسكينة فصيلتي A- الحاجات الحلوة ممنوعة بس انا خلاص اتعودت
المهم...

بالنسبة للحوم / المسموح الدجاج والديك الرومي والفراخ الصغيرة
الممنوع اللحوم الحمراء بصفة عامة الكبد القلب الارانب البط الوز البقر

أما الاسماك / المسموح الساردين والمكاريل والتونة والحوت السمك الأبيض والاحمر وسمك السيف
الممنوع الكافيار والجمبري والاستكوزا والاخطبوط والاصداف والمحار

منتجات الألبان ومشتقاته / المسموح .. مشتقات الحليب غير مناسبة والمسموح هو جبنة الصويا وحليب الصويا
أما الممنوع .. يجب الامتناع عن الاشياء المصنعه من الحليب الكامل الدسم ويمكن استخدام اللبن الرائب وحليب الصويا والزبادي -الجبن الامريكي الزبد وزببدة الحليب الشيدر وجبنة الكريمة الايس كريم

الزيت والدهون / المسموح زيت الزيتون وزيت الكتان وبس..
الممنوع .. زيت الذرة وزيت القطن واللوز وعباد الشمس وزيت السمسم

الممنوع من المكسرات والبذور .. بذور عباد الشمس وبذور القرع اللوز البجلي واللوز السوداني وزبدة اللوز وقشر اللوز

لاتستنو مسموح في المكسرات لأنو مافي شي مسموح من فصيلتي بس ماشالله عليا مابقصر

المهم ..

الخبز والمكرونات / المسموح خبز الشعير والذرة ومن المكرونة ((المكرونة المصنعة من الشعير ودقيق الأرز

والممنوع خبز القمح الكامل والخبز البروتيني وابتعد عن مكرونة المعدة من الصلصات ومن الممنوع المكرونة المصنوعة من الدقيق الابيض والدقيق الكامل والسميد

الخضروات والفواكه / المسموح (الثوم الجزر الخيار الخس البقدونس القرع السبانخ اللفت الباميه البصل الاصفر والخضراوات الورقيه والبروكلي – التفاح التمر العنب الجوافة الحبحب الكيوي الخوخ الكمثرى الفراولة
الممنوع (الكرنب الباذنجان الاسود والزيتون الاسود والفلفل بأنواعه والطماطم والبطاطس - الموز المانجو البرتقال اليوسف النارجين

العصيــــرات والمشروبات / المسموح عصير التفاح الاناناس الجريب فروت الجزر المشمش الكرز الليمون البرقوق –شاي الاعشاب والشاي الاخضر والزنجبيل
الممنوع عصير البرتقال وعصير الطماطم – والشاي الاحمر العادي ممكن االقهوة جميع وممنوع جميع المشروبا ت الغازية والصودا

التوابل / المسموح الخردل ومربى الفواكه الدبس الاسود –المخللات القليلة
الممنوع المايونيز والكاتشاب –صوص جيلاتين-جميع انواع الخل


هنالك ملاحظة لـ
ذوا الفصيلة A + A- ي
جب اخذ كوب ماء يوميا كل صباح مع نصف ليمون للتخلص من الافرازات الصدرية المخاطية




الفصيلة ((O+ و (O-) :

اللحوم / المسموح لحم البقر والارانب والغنم والحسيل والدجاج والكبد والقلب
الممنوع البط والوز

والاسماك/ المسموح القرش والسمك الازرق والسالمون والساردين والحبار والجمبري الاصداف والاستكوزا
الممنوع الاسماك المعلبه والمخلله والكافيار والاخطبوط

مشتقات الحليب والالبان / المسموح الزبده حليب وجبن الغنم جبنة المازولا وحليب الصويا
الممنوع الجبن الأمريكي والسويسري والجبن الازرق والالبان بأنواعها وجبن الكريمة

المكسرات والبذور / المسموح اللوز البجلي بذور السمسم وبذور عباد الشمس
الممنوع ( الكاجو الفستق اللوز وزبدة اللوز)

البقول / المسموح الفاصوليا الناشفة بأنواعها والبازيلا
الممنوع العدس بأنواعه

الشعير والحبوب والخبز / المسموح الخبز المصنع من القمح والارز بدون نخاله
الممنوع الخبز المصنع من الشعير والشعير غير مسموح به في نظام هذه الفصيلة

الارز والمكرونه / المسموح الارز مسموح بكل أنواعه
الممنوع المكرونة ممنوعه بكل أنواعها

الخضوات والفواكه / المسموح الخضار الاخضر والورقي البصل الفجل الثوم الباميه القرع الفلفل البازيلاء الخس البطاطس الحلوة والزيتون الاخضر الطماطم السبانخ الكرفس البروكلي البقدونس ومن الفواكه التفاح التين البرقوق العنب الجوافة
الممنوع الكرنب الباذنجان البطاطس العادية القرنبيط الزيتون الاسود المشروم ) والفاكهة البرتقال التوت الاسود الفراولة الخربز النارجين الهندول اليوسفي

العصيرات والمشروبات / المسموح عصير الاناناس الكرز البرقوق الجزر الطماطم والعنب والخوخ ومن الشاي الشاي الاخضر والورد والزنجبيل والنعناع
الممنوع ( عصير التفاح والكرنب والبرتقال ومن الشاي الشاي الاسود والقهوة والصودا )

التوابل المسموح (التمرالهندي الشوكولاته والسكر الناعم والنعناع والقرنفل والنعناع
الممنوع الخل الفلفل الاسود الابيض والقرفه والفانيلا والكاتشاب وشيرة الذرة وجميع المخللات


أحلى تحيــــــــــــة

منقوووول

DR.FAHD غير متصل قديم 07-01-2005 , 05:30 AM    الرد مع إقتباس
shahnaz shahnaz غير متصل    
مبدع فائق التميز  
المشاركات: 5,561
#3  

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سبحان الله كل ممنوع مرغوب ..

يعني الي يفضل أكله ما أفضله ..

موضوع شيق ..

سلمت يمناك .. DR.FAHD ..

shahnaz غير متصل قديم 07-01-2005 , 03:05 PM    الرد مع إقتباس
سنـاري سنـاري غير متصل    
مبدع  
المشاركات: 2,735
#5  

اهلا بدكتورنا الحبيب \ فهد

موضوعك يهمني جدا و يهم ناس كثييير اعرفهم

فهل انت متأكد بصحة مافيه من معلومات و ماهو المصدر

و الله يعطيك العافية

:p

سنـاري غير متصل قديم 08-01-2005 , 01:37 AM    الرد مع إقتباس
DR.FAHD DR.FAHD غير متصل    
عضو فائق النشاط الظهران-الدانه  
المشاركات: 625
#6  

اهلين وسهلين سناري
بالنسبه للمعلومات ماني متأكد منها ميه بالميه او بالاحرى ماعرف على اي اساس بنيت(ماعندي مصدر بحث علمي موثوق او ماشابه)
لكن اقائمه فعاله لناس كثير عرفهم وضبطت معاهم
عموما جرب وعطنا النتايج م

DR.FAHD غير متصل قديم 08-01-2005 , 04:21 PM    الرد مع إقتباس
جوناء الحب جوناء الحب غير متصل    
كاتب فعال  
المشاركات: 1,034
#7  

:think:

:think:

كدا الواحد يعرف يعمل رجيم

شكرا دكتور على المعلومات

انا فصيلة دمي B+


جوناء الحب غير متصل قديم 11-01-2005 , 08:13 PM    الرد مع إقتباس
البراء البراء غير متصل    
عضو شرف  
المشاركات: 4,732
#8  
الدكتور فهد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

a+

يا أخي ماخليت لنا شيء الله يهديك قول لاتاكلون شيء وارتاح وريحنا

الله يعينا على الجري وبس.

البراء

البراء غير متصل قديم 12-01-2005 , 12:43 AM    الرد مع إقتباس
DR.FAHD DR.FAHD غير متصل    
عضو فائق النشاط الظهران-الدانه  
المشاركات: 625
#9  

جوناء الحب
حياك الله والله يعينك
----
البراء
طيب انا فصيلة دمي a+
وماعندي مشاكل:banana:

DR.FAHD غير متصل قديم 12-01-2005 , 03:40 AM    الرد مع إقتباس
الورده الناعمه الورده الناعمه غير متصل    
عضو نشيط الشرقيه  
المشاركات: 117
#10  

موضوع جميل ومهم اكيد
انشالله الكل يستفيد منه مثل ماانا استفدت
يسلموووو خيووووو:cool:

الورده الناعمه غير متصل قديم 16-01-2005 , 09:10 PM    الرد مع إقتباس
dbooor dbooor غير متصل    
مبدع متميز جداً إمـاراتــ Emaraty ــي  
المشاركات: 4,366
#12  




بس هذا الي اقدر آكله




فصيلة دمي +O


شكرا DR.FAHD
والله لا يحرمنا من نصايحك
ومعلوماتك القيمه >>>>>>>>

dbooor غير متصل قديم 18-01-2005 , 03:30 PM    الرد مع إقتباس
MUSLIMAH MUSLIMAH غير متصل    
مبدع فائق التميز  
المشاركات: 5,763
#14  

السلام عليكم ..

جزاك الله خيرًا على هالمعلومات القيمة صراحة

مشكلة أن اغلب الممنوع قاعدة آكله !!

لكن عندي سؤال ..

ماذا يترتب على تناول الممنوع ؟

السمنة مثلا ؟ او امراض معينة ؟ ام ماذا ؟

و يعطيك العافية دكتورنا

MUSLIMAH غير متصل قديم 02-02-2005 , 10:56 PM    الرد مع إقتباس
DR.FAHD DR.FAHD غير متصل    
عضو فائق النشاط الظهران-الدانه  
المشاركات: 625
#15  

زياده او تثبيت للوزن
وحياك الله مسلمه

DR.FAHD غير متصل قديم 03-02-2005 , 06:32 AM    الرد مع إقتباس
المبتسم المبتسم غير متصل    
نائب المشرف العام الظهران  
المشاركات: 18,614
#16  

مشكور اخي الكريد دكتور فهد على هذه النصائح ..

والله يجعل ايامك الجامعية +A قول آمين

انا فصيلى دمي +A وياريت لو توضحلنــا اكثر حكاية كوب الموية مع الليمون كل صباح
جزاك الله خير

تحياتي لك ..


الأخ الزير_ساهر :
بأمكانك معرفة فصيلة دمك بالنظر لرخصة قيادتك

المبتسم غير متصل قديم 10-02-2005 , 11:01 AM    الرد مع إقتباس
ريمى ريمى غير متصل    
كاتب فعال  
المشاركات: 1,200
#17  

السلام عليكم ورحمته وبركاته :

يسلمو اخى عالموضوع الشيق

بس كل اللى ممنوع بحبه وخاصه بالمكسرات :p

ريمى غير متصل قديم 12-02-2005 , 12:55 AM    الرد مع إقتباس
DR.FAHD DR.FAHD غير متصل    
عضو فائق النشاط الظهران-الدانه  
المشاركات: 625
#18  

المبتسم
والله الA+ في جامعة الملك فيصل من المستحيلات بل من المحرمات :cry1:

وبالنسبه لليمون شرهتك على الي يدري شالسالفه :smart:
لكن انا مافي امل(من النوع الي يجيب انواع الحرقان بالبطن )ومثلك اخبر

وحياك الله :banana:
------
ريمى
حياك الله اختي :smart:

DR.FAHD غير متصل قديم 12-02-2005 , 03:36 PM    الرد مع إقتباس
dbooor dbooor غير متصل    
مبدع متميز جداً إمـاراتــ Emaraty ــي  
المشاركات: 4,366
#19  

شكرا د.فهـــد على الموضوع المفيـــد

اللــه يعينني على تطبيقه
(لأني شخص ما احب اكون متقيد بأكل محدد)

للعلم فصيلة دمي هي +O

dbooor غير متصل قديم 15-02-2005 , 02:47 PM    الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


[عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة | ارسل هذه الصفحة لصديق ارسل هذه الصفحة لصديق]

الانتقال السريع
   قوانين المشاركة :
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة لا بإمكانك إضافة مرفقات لا بإمكانك تعديل مشاركاتك
كود في بي vB متاح الإبتسامات متاح كود [IMG] متاح كود HTML متاح



لمراسلتنا - شبكة سوالف - الأرشيف

Powered by: vBulletin
Copyright © Jelsoft Enterprises Limited 2000.