يا جماعه ليش زعلانين من الرياضة ..... الرياضة صحة و فائدة هذا غير فائدتها لمرضى بالقلب و الضغط و السمنة...الخ.من علل .
و لها فائدة نفسية كبيرة جدا فتشعرنا بالتجدد و الانطلاق و الراحة.
هذا غير المشي السريع أو الجري الذي يساعدنا على الصعيد الجسدي و النفسي و الفكري فيجعلنا نفكر أكثر بأمورنا بشكل أكثر صحه و منطقية
هذا غير أنها تساعد على التنفس السليم
فنصيحة قوموا يوميا بأداء تمارين رياضية لمدة 15 دقيقة لا غير
____________________________________________________________
النصيحة بجمل.

المشكلة أن أصحاب الأوزان الثقيلة زادوا والانترنت انتشر والفضايئات فيها برامج جديدة والنوادي صارت فاضية

يعني كل شئ من حولنا يقول اجلس على الكرسي