بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الفاضل GTO MR
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
أحب أن أضيف بعض المعلومات إلى هذا الموضوع المهم، والذي كان يشغل فترة من تفكيري وبحثي، والسبب بكل بساطة أنني كنت أعاني من نفس المشكلة
أولاً: الخجل أو الحياء طبعاً مطلوب في مواقف كثيرة، وهو صفة إيجابية في هذه الحالة.
فأن تخجل من مشاهدة الفتيات أو مشاهدة العري أو مظاهر الفساد، وتشيح بنظرك عنهم فبالطبع هذا شيء محمود.
ثانياً: أما الخجل الذي تعاني منه-وكنت أنا أعانيه سابقاً- فهو مايعرف بالرهاب الاجتماعي أو الفوبيا الاجتماعية.
وهو في الحقيقة ليس خجلاً بل نوع من المخاوف المرضية غير المبررة، وتحتاج في الواقع إلى علاج سلوكي، وتطبيق بعض التمرينات النفسية المفيدة للتغلب على هذه الحالة، أو التقليل من آثارها على الأقل.
وكون هذا الرهاب مرضياً لأنه يسبب مشكلة لصاحبها في كثير من الأحيان لأنه يرتبط أيضاً بضعف الثقة في النفس!
ولكن اطمئن يا عزيزي فالاعتراف بوجود مشكلة هو بداية الطريق لحلها إن شاء الله.
وحتى لا أطيل عليك فإن الحل لهذه المشكلة بإذن الله هو مجموعة من الأشرطة من مجموعة (كن شجاعاً للدكتور صلاح الراشد)، وتجد في هذه المجموعة تشخيصاً للمخاوف، وقياس درجتها، وحلها عبر مجموعة من التطبيقات والتمارين التي تساعدك على حل المشكلة.
وقد قمت منذ مدة قصيرة بالحصول على هذه المجموعة وأعطتني نتائج مذهلة، زادت فيها درجة ثقتي بتفسي، وقللت من الفوبيا التي كنت أعاني منها....:banana:
والله يوفقك ويرعاك، ويحفظك من كل سوء
أخوك/ طيور الشوق
عرض نسخة للطّباعة |
ارسل هذه الصفحة لصديق]
لكن راح احاول ان اقتل الخجل .. 