السلام عليكم
بمناسبة الرطوبة التي بدات والتي تجعل الطقس مثل حمام البخار ،، بدأت أعمل على المشي يوميا بعد صلاة الفجر مباشرةوبعد صلاة المغرب ،،، بمعدل 8 كيلو يوميا بصراحه خسرت وكسبت !!
الهدف كان من المشي خسارة بعض الوزن الزائد والحمدلله وجدت نتائج جيدة جدا ولكن الكسب لم اتوقعه ولم يكن هدفي ،،، لقد كسبت الكثير والكثير في 100 دقيقة موزعة خلال اليوم امشي وامشي ولكن السكوت والهدوء ممل والنظر إلى الناس لا احبه ماذا كان الحل ؟
احرك لساني خلال 100 دقيقة وأنا أنظر إلى البحر وأتعجب من جماله واحركه وأقول سبحان الله ،، الحمدلله ،، لا حول ولا قوة إلا بالله ،،اللهم صلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ،،، لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ،،، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ،، وطبعا أذكار الصباح والمساء ،، وآيات من القرآن ،،، والكثير من الادعية ،،، لقد كسبت كثيرا جدا وما اجمل هذه العبارات بعد صلاة الفجر ولا يوجد حولك إلا القطط وزرقة البحر الهاديء ولدغة الرطوبة وقطرات من العرق وشخص أو اثنين يمشون في جهة معاكسة وتسلم عليهم وتبتسم ،،،
ادخل إلى غرفتي وأنام ساعة واخرج إلى عملي ماذا برأيكم بهذا الصباح أليس رائع ؟
أنصح من لديه استطاعه أن يجرب ليس لوزنه ولكن للسانه

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

نعم رائع .. جزاكم الله خيرا على هذه اللفتة و النصيحة .

وفقكم الله

السلام عليكم
أشكر مرورك يا أختي الفاضلة