العودة سوالف للجميع > سوالف شخصيه وثقافيه ادبيه > ســـوالف صــحتنـا > أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
المشاركة في الموضوع
خليجي خليجي غير متصل    
عضو فائق النشاط الخبر  
المشاركات: 1,126
#1  
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


-------
عبر البريد

خليجي غير متصل قديم 01-08-2005 , 11:28 AM    الرد مع إقتباس
Corvette_Stingray Corvette_Stingray غير متصل    
مبدع فائق التميز مملكة البحرين  
المشاركات: 6,794
#2  

شكرا على المعلومه ..

انا عندي هذي العيوب :

عدم تناول وجبة الإفطار

تغطية الرأس أثناء النوم

وان شاء الله اغيرها

Corvette_Stingray غير متصل قديم 08-08-2005 , 02:30 PM    الرد مع إقتباس
خليجي خليجي غير متصل    
عضو فائق النشاط الخبر  
المشاركات: 1,126
#3  

الله يفكك من هذي العادات خوي قلبي كورفت ... تطلع قومة

خليجي غير متصل قديم 08-08-2005 , 11:00 PM    الرد مع إقتباس
جاسم جاسم غير متصل    
مبدع فائق التميز  
المشاركات: 7,956
#5  
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خير يا خليجي على ذي المعلومات القيمة

صح والواحد يجب ان يتبع الارشادات ويتخذ بالاسباب كي ينعم بصحه ممتازة

وتحياتي لك

جاسم غير متصل قديم 19-08-2005 , 02:52 AM    الرد مع إقتباس
الشرقاوي الشرقاوي غير متصل    
عضو فائق النشاط  
المشاركات: 1,143
#10  

يوووووووووه
اغطي راسي وانا نايم ودايم اسهر ولا افطر دائما

والقيام باعمال عند المرض الله يستر

الشرقاوي غير متصل قديم 28-10-2005 , 06:25 AM    الرد مع إقتباس
نونو الصغيرة نونو الصغيرة غير متصل    
عضو نشيط  
المشاركات: 73
#11  

معلومات نبهتني على شغلات أسويها و إن شاء الله أعدل هذه العادات اللي تفقد تركيزنا :smart:

و أهم شي أيضا الراضة حتى لو خمس دقائق باليوم ليعيد النشاط و تدفق الأكسجين بالدماغ :banana:



و يعطيكم العافية :-)

نونو الصغيرة غير متصل قديم 03-11-2005 , 02:58 AM    الرد مع إقتباس
(الرجل) (الرجل) غير متصل    
عضو جديد  
المشاركات: 65
#14  

يعطيك العافيه اخوي وماقصرت :smart:

تقبل مني مروري :knight:

وانتظر جديدك :cool:

(الرجل) غير متصل قديم 07-02-2006 , 11:40 PM    الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع


[عرض نسخة للطّباعة عرض نسخة للطّباعة | ارسل هذه الصفحة لصديق ارسل هذه الصفحة لصديق]

الانتقال السريع
   قوانين المشاركة :
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة لا بإمكانك إضافة مرفقات لا بإمكانك تعديل مشاركاتك
كود في بي vB متاح الإبتسامات متاح كود [IMG] متاح كود HTML متاح



لمراسلتنا - شبكة سوالف - الأرشيف

Powered by: vBulletin
Copyright © Jelsoft Enterprises Limited 2000.