|
|
كاتب فعال
|
|
المشاركات: 1,088
|
#1
|
صباح الفل على الكل ...
معلومة مفيدة على الصباح 
إذا كنت محبطاً او تشعر بالكابة والملل :( ينصحك الباحثون في
جامعة اريزونا الامريكية بممارسة الرياضة و لو لعشر دقائق يومياً.
فقد وجد هؤلاء بعد متابعة عدد من طالبات الجامعة مارسن الرياضة
مرة واحدة اسبوعياً لمدة 10 او 20 او 30 دقيقه على مدى 14 يوم
ان عشر دقائق من التمرين المعتدل كانت كافية لتحسين المزاج الكلي
للفرد وزيادة طاقته وحيويته وتجعله يقبل على الحياة وتقلل
شعوره بالتعب والارهاق ..ويرى الباحثون انه كلما زادت مدة
التمرين واخذت وقت اكثر كلما حصل الانسان على فوائد صحية ونفسية
و ذهنية اكثر .
**من مجلة صحة وطب
|
|
22-08-2001 , 09:00 AM
|
الرد مع إقتباس
|
عرض نسخة للطّباعة |
ارسل هذه الصفحة لصديق]
