سوالف للجميع (http://www.swalif.com/forum/index.php)
-   ســـوالف صــحتنـا (http://www.swalif.com/forum/forumdisplay.php?f=46)
-   -   العلكة تساعد على تخفيف الوزن (http://www.swalif.com/forum/showthread.php?t=233912)

ميثة 21-10-2010 10:33 PM

العلكة تساعد على تخفيف الوزن
 
العلكة تساعدعلى التخسيس والرشاقة
نيويورك / فقد قام بعض الباحثون في جامعة لويزيانا الحكومية، بإجراء اختبار على 115 شخصا، اعتادوا على تناول العلكة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في اليوم، وتمت مراقبتهم خلال تناول وجبة الغذاء، فوجًد أن شهية هؤلاء للأطعمة الدسمة والسكريات ضعيفة مقارنة بأولئك الذين لم يعتادوا على تناول العلكة.
وأفادت الطبيبة باولا جيزلمان، متخصصة في علم النفس الفسيولوجي، بأن العلكة كان لها تأثير في خفض نسبة السعرات الحرارية، ويبدو أن وجود شيء في الفم بشكل متواصل يضعف شهية الإنسان.


فقد أثبتت دراسة أجراها فريق طبي برئاسة الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية "كاثلين ميلانسون" بجامعة رود أيلاند الأمريكية، أن مضغ العلكة الخالية من السكر يساهم بخفض وزن المرأة، ويساعدها على الإقلال من كميات الأكل عن طريق فقدانها شهية تناول الطعام، مع كونه يدفع الجسم لحرق الدهون المترسبة بنسبة 5 بالمئة.


وأشارت الدراسة إلى أن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم، وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن المرأة من خفض وزنها بصورة لافتة خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها القليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

ويرجع السر في حلاوة طعم العلكة الخالية من السكر إلى مادة الـ سوربيتول وهي أحد أنواع السكريات المنتجة من سكر الجلوكوز العادي والتي تتحلّل ببطء في الجسم، وتستخدم في صناعة أنواع العلكة الخالية من السكر، كإضافة تُعطي طعما حلوا، وذلك بدلا من إضافة أحد أنواع السكر العادي إليها.

ويوضح الأطباء أنّ هذا النوع من المُحليات الصناعية يحتوي على كمية من الطاقة، إذْ إنّ الغرام الواحد منها يُعطي حوالي 2,6 سعرة حرارية، بالمقارنة مع الجرام الواحد من السكر العادي أو النشويات الذي يُعطي الجسم طاقة تُقدّر بـ 4,2 سعرة حرارية.


يالله اللي يبا ينزل وزنه :sleep:

دمتم بخير

بشاير 24-10-2010 08:10 AM

اللبان العربي أو البصري كما يسميه البعض أكثر فائدة للجسم

وهو ليس لتخفيف الوزن فقط حتى في أمراض يساهم في شفائها بفضل الله


جزاك الله خير يا ميثة والله يبارك فيك

ابداع2004 25-10-2010 01:41 AM

والله انا ابا انزل وزني .. بس صعبه في ظروف المعيشه الخليجيه

حنا مانفكر الا في الرز واخوانه .. يعني هالعكله لو امضغها 1400 ساعه مالها نتيجه

بس مايمنع اني اجرب .. والتجربه خير برهان ,,

والله يعطيك العافيه ويجزاك كل خير ..

اختي بشاير الخير .. سبحان الله معلومه قيمه الله يحفظك ويبارك فيك ..

تواجدكم يثري القسم ..

بشاير 28-10-2010 09:20 AM

صاير خطير مبدعنا وكلامك كبير (في ظروف المعيشة الخليجية) ... متعوب عليها


أما عن اللبان العربي فشوف في جوجل فوائده وخصوصا للكلى

الله يمتعكم بالصحة والعافية

ابداع2004 30-10-2010 04:27 PM

هههههههههههه

والله قصدي ظروف هالكرش الكبير في الخليج عامه ..

ونشوف في عمي قوقل وفوائد اللبان العربي ...

سلمت يمناك يالغاليه ..

بشاير 31-10-2010 08:35 AM

الله يسلمك يا مبدعنا وكلامك صحيح مئة بالمئة

كثر ما تحاول تسوي كنترول على الوجبات تطلع لك شغلات تخرب النظام

يا إنت معزوم عند ناس وله هم عندك

حلوه اللمه ومحد يكرهها لكن المشكلة في كثرة الأكل ... حلو ومكسرات وعيوش وهريس وأنواع المكرونه وأنواع البطاط ...إلخ

حتى ساعات أشفق على معدتنا من كثر ما نرمي فيها من جميع أنواع الطعام دون رحمة

ابداع2004 01-11-2010 08:07 PM

وهذا اللي انا اقوله .. بالضبط

تجيك العزام وانت نايم :D <<< اختي بشاير الخير الحقي على المثل :help:

إقتباس:
حتى ساعات أشفق على معدتنا من كثر ما نرمي فيها من جميع أنواع الطعام دون رحمة


ههههههههه حلوه منك نرمي ( حشا هذي ماهي بمعده ) :damp:

بس فيه ناس تقهرك الحقيقه تاكل وتاكل ولاتسمن بالمره :OO:

بشاير 02-11-2010 09:46 AM

خطير يا بو الأمثال ... وانت ماشي الأمثال تتناثر منك

نرمي يا مبدعنا صيغة مبالغة ... طوفها مشي حالك

أما عن الناس إلي ما يسمنون عندك فوزية أكبر مثل ... يهفها الهوا

ابداع2004 02-11-2010 11:24 PM

والله انك صادقه .. وياحظ فوزيه <<< الله يعينها ويكفيها شر العين :D

اما عن الامثال ( فهي تجري في دمي ) << متعوب عليها :D ..

ونرمي حكايه .. ولايهمك تراني مطوفها يابعدي :) ..

بشاير 03-11-2010 08:15 AM

يحليلها فوزية طول عطل النت عندها

أما إنك مطوف فانت مطوف وايد ... الله يصبرك على مبتلاك

ابداع2004 04-11-2010 04:22 AM

والله انتم الخير والبركه ..

وفوزيه ابشرك رجعت لنا .. وانحلت مشكلتها ..

بشاير 04-11-2010 12:08 PM

الله يبارك فيك يا مبدعنا

والله يبشرك بروح وريحان ورب راض غير غضبان

ابداع2004 04-11-2010 04:19 PM

وياك ان شاء الله .. والله يقدرني وارد لكم المعروف ..


الساعة الآن » 05:43 PM.

Powered by: vBulletin Version 3.0.16
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.