سوالف للجميع (http://www.swalif.com/forum/index.php)
-   سوالف الأسرة (http://www.swalif.com/forum/forumdisplay.php?f=51)
-   -   حقائق مذهلة عن الموز (http://www.swalif.com/forum/showthread.php?t=226207)

بنت الكويت 11-11-2006 03:00 AM

حقائق مذهلة عن الموز
 
حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

منقول للفائدة

زمردة 11-11-2006 11:25 AM

افرح يا الموز ..



كل هذه الفوائد فيك .

سبحان خالقك ..

جزاك الله خيراً .. بنت الكويت ..

بنت الكويت 12-11-2006 03:46 AM

زمرده

تسلمين على مرورج الكريم

:)

زهرة الندى 12-11-2006 02:08 PM

ماشاء الله كل هذه الفوائد في الموز
بارك الله فيك أخيتي على نقلك الممتع
لا حرمنا الله تواجدك و نفعك

بنت الكويت 19-11-2006 10:26 PM

زهرة الندى

وفيك اخيتي :)

ندووووي 05-01-2008 09:19 PM

سبحان الله..هالفواكه مليانه فوائد وهي أكثر شي مهملينـه :(

مشكوره اختي عالموضوع..

بنت الكويت 06-01-2008 12:31 PM

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة ندووووي
سبحان الله..هالفواكه مليانه فوائد وهي أكثر شي مهملينـه :(

مشكوره اختي عالموضوع..



عدل كلامج اخيتي ندووي

دايما احنا مهملين الاكل المفيد ومتجهين حق الخرابيط اللي تضر

نسأل الله العافيه

تسلمين على مرورج حبيبتي

زهرة الندى 14-01-2008 01:05 AM

حقيقة موضوع هام و مفيد قرأته سابقا و عاودت قراءته
تشكرين أخيتي الكريمة على النقل الموفق
نفع الله بك

بنت الكويت 15-01-2008 11:31 AM

حياج الله اختي زهره

تسلمين على مرورج :)

LS 460 L 27-01-2008 03:31 AM

ما كنت متصور هالموز فيه فوائد زي كذا ...






هذا اللي نعرفه بس ...



كيف اللي ما ندري عنه ...




سبحان الله ...



الله يعطيك العافيه ...

بنت الكويت 27-01-2008 10:28 AM

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة LS 460 L
ما كنت متصور هالموز فيه فوائد زي كذا ...






هذا اللي نعرفه بس ...



كيف اللي ما ندري عنه ...




سبحان الله ...



الله يعطيك العافيه ...



الله يعافيك

تسلم على مرورك اخوي

Corvette_Stingray 22-05-2008 03:38 PM

ماشالله طلع مب سهل الموز

مشكوووره بنت الكويت على المعلومات

s60 t5 09-06-2008 02:01 AM

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة ندووووي
سبحان الله..هالفواكه مليانه فوائد وهي أكثر شي مهملينـه :(

مشكوره اختي عالموضوع..




صح كلامك بس انا ما احب الموز :D


عموما شكرا لك اختي بنت الكويت على الموضوع الحلووو

spy-kid 19-06-2008 07:32 PM

يسلمو بنت الكويت على الموضوع
معلومات قيمة عن الموز ادامها الله من نعمة

spy-kid 19-06-2008 07:34 PM

إقتباس:
المشاركة الأصلية بواسطة s60 t5
صح كلامك بس انا ما احب الموز :D


عموما شكرا لك اختي بنت الكويت على الموضوع الحلووو



في حدا ما يحب الموز :damp: شكله موزكم غير عن موزنا :D

اذا ما بتحبه جرب اعمله عصير واخلطه مع تفاح وحليب وفراولة وشوف كيف الطعم :45:

بنت الكويت 05-08-2008 12:45 PM

حياكم

تسلمون عالمرور

وان شاء الله الكل يستفيد


الساعة الآن » 05:18 AM.

Powered by: vBulletin Version 3.0.16
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.