انا خجول
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي الخجل

كيف احلها ؟؟

حاولت تقريبا من شهر ونص ان مشكلة الخجل وماقدرت ..

:Sad2:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 

الخجل من بعض المواقف امر عاديا ربما في كثير من الاحيان ..........ولكن لو تذكر لنا موقف معين يجعلك خجولا؟ ............
اخي العزيز الثقة بالنفس شعار كل متميزا في الحياة ................انتظر موقفا واحد

تلميذكم البار
الملبوس

امتنع عن مقابلة الناس علشان لا ينتقدوني ..

احس اني مت من الخجل :headshak: لكن راح احاول ان اقتل الخجل ..

الله يوفقني ويوفق الجميع .. :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتصور انه المعضلة الرئيسية في مسألة الخجل يكمن في شيئين :-
اولا : الانسان الخجول دائما يتذكر خجله قبل مقابله الاشخاص وهذا يحقق له عدم توازن خصوصا اذا كان يتأهب للقاء البعض بعد فترة كافية من التفكير والتوتر والخوف.
ثانيا : الانسان الخجول يتخيل دائما أن الناس يتكلمون عن خجله ويلاحظونه ويتكلمون عنه خفيه ..... هذا يخلق نوعا من عدم التوازن اذا اضفنا له عامل اخر وهو محاولة هذا الخجول الاندماج في الحوار بطريقة غير منظمه لمجرد اخفاء الخجل ليس الا والنتائج طبعا دائما سلبية وعدة تجارب من هذا النوع تولد الخوف من فشل مماثل في المستقبل .

الحل هي أن يأخذ الخجول الامور ببساطة والتمرين خير وسيلة والتدرج كذلك وسوف يتحسن الامر ..... وعليه ان يتذكر ان الخجل ليس دائما نتاج تربيه غير سويه بل احيانا نولد خجولين وهذا قدرنا ......

انا شخصيا انسان خجول وقد وضعت لي برنامج لنفسي والحمدلله اسير للافضل ....
رغم أني اذا ذهبت إلى عزلتي مجددا اعود خجولا ولكن ليس بالطريقه ذاتها عنما بدأت ......

كان هذا رأيي الشخصي وتسلم أخي على الموضوع الجميل


هجير الصمت

بسم الله الرحمن الرحيم

أخي الفاضل GTO MR

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....

أحب أن أضيف بعض المعلومات إلى هذا الموضوع المهم، والذي كان يشغل فترة من تفكيري وبحثي، والسبب بكل بساطة أنني كنت أعاني من نفس المشكلة:D

أولاً: الخجل أو الحياء طبعاً مطلوب في مواقف كثيرة، وهو صفة إيجابية في هذه الحالة.
فأن تخجل من مشاهدة الفتيات أو مشاهدة العري أو مظاهر الفساد، وتشيح بنظرك عنهم فبالطبع هذا شيء محمود.

ثانياً: أما الخجل الذي تعاني منه-وكنت أنا أعانيه سابقاً- فهو مايعرف بالرهاب الاجتماعي أو الفوبيا الاجتماعية.
وهو في الحقيقة ليس خجلاً بل نوع من المخاوف المرضية غير المبررة، وتحتاج في الواقع إلى علاج سلوكي، وتطبيق بعض التمرينات النفسية المفيدة للتغلب على هذه الحالة، أو التقليل من آثارها على الأقل.

وكون هذا الرهاب مرضياً لأنه يسبب مشكلة لصاحبها في كثير من الأحيان لأنه يرتبط أيضاً بضعف الثقة في النفس!

ولكن اطمئن يا عزيزي فالاعتراف بوجود مشكلة هو بداية الطريق لحلها إن شاء الله.

وحتى لا أطيل عليك فإن الحل لهذه المشكلة بإذن الله هو مجموعة من الأشرطة من مجموعة (كن شجاعاً للدكتور صلاح الراشد)، وتجد في هذه المجموعة تشخيصاً للمخاوف، وقياس درجتها، وحلها عبر مجموعة من التطبيقات والتمارين التي تساعدك على حل المشكلة.

وقد قمت منذ مدة قصيرة بالحصول على هذه المجموعة وأعطتني نتائج مذهلة، زادت فيها درجة ثقتي بتفسي، وقللت من الفوبيا التي كنت أعاني منها....:banana:

والله يوفقك ويرعاك، ويحفظك من كل سوء

أخوك/ طيور الشوق

بسم الله الرحمن الرحيم


ياخى اول كنت مثلك بس تحسنت لاكن لم يذهب بكامله


انصحك صادق ناس مايستحون ((وجيه بن فهره))


وابشر بالنصر

ياحليلك
شدني الموضوع انا خجوول
طب والخجل مو عيب بالعكس محمود بس مايزيد عن حده وفي اوقات معينه
عكسي تماما :cool:

ياخوي الله يعينك

انا بصراحه كنت خجول وتقدر تقول الى الان خجول

وانا اتعامل مع الشخص او الاشخاص بنفس اسلوبهم تقريبا ، يعني اذا كان الشخص هاديء ورسمي

احب ان اتبع نفس اسلوبه معه وقس على ذلك ..

والسبب ما احب احد ينقدني ، فمثلا شخص هاديء جداً واتيه انا وامزح معه

مزح ثقيل مايليق بشخصيته أكيد بيحمر وجهه ويستحقرني ..

ومثل ماقال (( عبدالله1 )) ترى لها دور فعال بس انتبه تصاحب صيع وتورط

بمشاكل اردى وامر من الخجل ..

وامر الخجل مع الايام ودروس الحياه والإحتكاك بالأخرين يروح بإذن الله


بالتوفيق

السلام عليكم
صلي على رسول الله ... اولا
اخي انا و بي فضل من الله مولاي ....
متخصص في القيادة التربوية و الادارة ..... هذا السؤال يسأل لي مئات المرات كل يوم . حتى انني قررت ان ادرس الخجل كفصل كامل في مادة الاشراف التربوي .... وحقيقة لا خفي عليك .... انني اكتشفت ان في كل قاعدة دراسة فيها ما يقارب 40 طالب هناك ما يقارب 38 خجولا ..... و عندي 3 شعب .... اي المجموع 116 خجولا ..... و كل منهم يعاني اي معاناة .... لدرجة ان احدى الطالبات ..... تقول " انا قبل ان اخرج من المنزل اضع بعض الحاجيات في حقيبة يدي . ولا انسى خجلي الذي انزعه كل ما دخلت البيت " و في الحقيقة ان هذا الكلام كان مفتاح اساسي في علاج الكثير من الحالات التي تعاملت معها . طلبت من كل طالب و طالب ان يرمي خجله في سلة المهملات بمجرد دخوله القاعدة الدراسية ..... وكانت التجربة فاشلة مئة بالمئة في اول اسبوعين ... لدرجة اني انا كنت اخجل من نفسي :).... و بعد ما يقارب الشهر تقريبا ..... بدأ الكثير من الطلبة والطالبات "يغردون " و يتجرؤن حتى على الاعتراض على بعض ما اطرحه من افكار علمية حول المادة . لدرجة انني حددت لكل طالب و طالبة مدة محددة للتعقيب و التعليق بحيث يمكننا الانتهاء من المقرر الدراسي . ولا اخفيك سرا اخي ان هناك مجموعة لازالت في سبات عميق .... لانهم ليس لديهم الاستعداد لتغيير ..... بل ان احدى الطالبات قالت " ان مرتاحة و يكفيني ان احصل على درجة النجاح الدنيا ... اخاف اجرب و افشل ... و يضحك الجميع علي " .....
و للموضوع بقية .... ابي اروح اصلي العصر
د. ابو عائشة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،

موضوع مهم جدا ،

واسمحوا لي أن اشارك فيه :


======



لابد من التفريق بين : الخجل ، والحياء


وبينهما فرق كبير .. سأبينه بالتفصيل ، غدا إن شاء الله تعالى

‏عن ‏ ‏عبد الله بن مسعود ‏ ‏قال ‏ : ‏قال رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏‏ " استحيوا من الله حق الحياء " قال: قلنا يا رسول الله إنا ‏‏ نستحيي والحمد لله , قال " ليس ذاك , ولكن ‏‏ الاستحياء من الله حق الحياء أن تحفظ الرأس وما وعى , والبطن وما ‏ ‏حوى , ‏ ‏وتذكر الموت ‏ ‏والبلى , ومن أراد الآخرة ترك زينة الدنيا , فمن فعل ذلك فقد استحيا من الله حق الحياء ‏"

حديث صحيح رواه الإمام الترمذي
‏



‏قوله : ( استحيوا من الله حق الحياء ) ‏

‏أي حياء ثابتا لازما صادقا قاله المناوي : وقيل أي اتقوا الله حق تقاته ‏

‏( قلنا يا نبي الله إنا لنستحيي ) ‏
‏لم يقولوا حق الحياء اعترافا بالعجز عنه ‏

‏( والحمد لله ) ‏
‏أي على توفيقنا به ‏

‏( قال ليس ذاك ) ‏
‏أي ليس حق الحياء ما تحسبونه بل أن يحفظ جميع جوارحه عما لا يرضى ‏

‏( ولكن الاستحياء من الله حق الحياء أن تحفظ الرأس ) ‏
‏أي عن استعماله في غير طاعة الله بأن لا تسجد لغيره ولا تصلي للرياء ولا تخضع به لغير الله ولا ترفعه تكبرا ‏

‏( وما وعى ) ‏
‏أي جمعه الرأس من اللسان والعين والأذن عما لا يحل استعماله ‏

‏( وتحفظ البطن ) ‏
‏أي عن أكل الحرام ‏

‏( وما حوى ) ‏
‏أي ما اتصل اجتماعه به من الفرج والرجلين واليدين والقلب , فإن هذه الأعضاء متصلة بالجوف , وحفظها بأن لا تستعملها في المعاصي بل في مرضاة الله تعالى ‏

‏( وتتذكر الموت والبلى ) ‏
‏بكسر الباء من بلي الشيء إذا صار خلقا متفتتا يعني تتذكر صيرورتك في القبر عظاما بالبينة ‏

‏( ومن أراد الآخرة ترك زينة الدنيا ) ‏
‏فإنهما لا يجتمعان على وجه الكمال حتى للأقوياء قاله القاري . وقال المناوي : لأنهما ضرتان فمتى أرضيت إحداهما أغضبت الأخرى ‏

‏( فمن فعل ذلك ) ‏
‏أي: جميع ما ذكر . ‏

( من كتاب تحفة الأحوذي شرح سنن الترمذي )

========




أما الخجل عن قول الحق .. وفعل الحق فليس بحياء ، بل هو عجز ومهانة .

والله اخوي انا اعاني من نفس مشكلتك لحد اني رحت عند طبيبة نفسانية واخذت دورات في الرهاب الاجتماعي
وما اخفيك اخوي اني مااستفت ولا شي من كل هاذا بل بلعكس خسرت فلوس على الفاضي


المهم اخوك قرر مايسكت على حاله لانة حتى في العمل كانو طالبين مني احاضر على حوالي 80 شخص واكثر
وكنت دايم احاول اخر المحاضرة وذلك من رهبت مواجة الجمهور





عموما لما انزنق اخوك بموعد المحاضرة وجت انة مافية مفر من المواجه

والي صار انه في ذاك اليوم سميت بالله وقررت انه ادخل المحاضرة والي يسير يسير


وما اخفيك انة في الاول ارتبكت وكانت الكلمات تطلع مني بصعوبه بس الحمد لله عدت
ومن بعدها جلسة مع نفسي وحسيت ان الموضوع بسيط ومايستاهل هااتفخيم وان البشر الي قدامك كلهم زيك وما يزيدو عنك شي



فنصيحة اخوك لك تتوكل على الله وتبدى بالمواجه وتشوف اكبر شي كان يربكك وتتوجة لمقابلته وكلك ثقه بالله اولا ثم نفسك ثانيا


والله يسرلك :banana: :banana: :banana: :banana: :banana: :banana:

الخجل وما الحل
 

مرحبا اخي العزيز GTO MR

طبعا مثل ما يقول اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

انا كنت اعاني من الخجل والشديد بعد اللي توصل اني اتلعثم بالكلام ويصير وجهي احمر احمر جدا

لكن ما انتهت بل 100% انما 95%

شوف الخجل يحدث اذا كنت موقف لا تعرف الرد فيه باختصار والسبب ليه انك تتوهق
الانعزال
عدم الثقة
عدم وجود الخبرة بالحياة

خلص نفسك وابدأ الحياة اللي يقولك شئ رد عليه خله هو اللي يصير بموقف محرج وما له داعي اتقول اني بنحرج اقولي انا اللي بحرج اي احد

لكن تبقى مواقف الانسان لازم بخجل فيها يمكن لأنها ما مرت عليه بس على مر الايام لازم الواحد ياخذ الخبرة


وتحياتي لك

اخ اخ اخو اخ اخ اخ اخو اخ اخا اخا اخا اخا اخاواني



انا خجلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان مقدر اتكلم يلا بااااااي

إنا لله وإنا إليه راجعون
 

من كان منكم في مجلس فليقل خيرا أو ليصمط....

أخوي ألتيما .. لا يجوز الضحك على الناس والاستهتار بمشاكلهم والله لما قريت ردك حسيت بسكبنة تنغز قلبي ولو كنت مكان الأخ GTO MR لكنت ألحين في أعلى درجات الغضب والعصبية .. :ranting: :ranting: :ranting:

طيب أنا اللى فعلا خجلانة لأنى حسه إنى داخلة قاعة مؤتمرات كلها رجال وأكيد هتقولوا
ايه اللى دخلها هنا وهو دة اللى عاوزة أقوله للأخ الخجول
المشكلة عندى كان ليها أساس خطير وهو إنى اتربيت فى عزلة كاملة عن جميع الناس فأصبحت قدرتى على الإحتكاك بيهم صعبة جدا ومخجلة وللآن وربما دة كان سبب حبى للشعر لأنى بتأثر بمواقف ليه ولناس حواليه ومقدرش اتكلم فاكتب والاقينى شجاعة فى الكتابة أكتر من الكلام بكتيييير لدرجة انى وما زلت اتلخبط لو كلمت واحدة صاحبتى ورد عليه حد غيرها طالما مش واخدة عليه

المهم من أول ما بدأ الموضوع دة يتسبب لى فى مواقف مؤلمة وجدت ان السبب هو العزلة من الأساس فقررت ان يكون ليه أصحاب شوية شوية بدأت أتعرف على ناس حواليه ومنكرش ان طبعا ممكن اختار غلط وأعانى بسبب كدة وارجع احاول تانى لحد ما الاقى اللى اتوافق معاها لدرجة كبيرة وتفهمنى وتكون أجرأ منى عشان أتأثر بيها ودخولى عالم الإنترنت كان نصيحة من صديقة وحقيقى زادت من شجاعتى

حاول تتعرف على ناس مرة فى مرة هتلاقى نفسك بتتعلم حاجات من أصحابك وبتتجرأ على حاجات كنت بتتوتر منها قبل كدة
وماتتضايقش لو طلعوا مش كويسين حاول تانى وتانى أكيد هتلاقى حد كويس حتى لو صاحب واحد والله أنا عرفت واحدة بس عندى بكل الناس اللى فى حياتى ودى نعمة من الله اطلب من ربنا يوفقك فيها بس المهم انك ماتتأثرش باى حد يطلع مش كويس
اعمل معروف مش عاوزة أشيل ذنب النصيحة وربنا يوفقك