لو عادت الايام بي لما تزوجت رجل يدخن سيجارة
 

عندما ترى رجلاً مدخناً بل ، وفي أحيان غير نادرة هذه الأيام امرأة مدخنة ، وتسأل هذا المدخن أو تلك المدخنة : لماذا يفعل ذلك ؟ ..

تأتي الإجابة في الغالب : إنها الوسيلة التي أقضي بها علي قلقي الداخلي واضطراب نفسي ، وإن اختلفت الإجابة فستكون : إنها الوسيلة التي أنسى بها همومي اليومية وضغوط العمل ومتطلبات الأسرة .

بالأمس فقط نقلت لي هذه القصة عن امرأة مدخنة كانت تشتكي مجموعة هموم لطبيبها المعالج ، وعندما سألها : كيف تتعاملين مع هذه الهموم والمشاكل ؟ كانت إجابتها وبكل بساطة : أدخل الحمام وأغلق علي نفسي الباب وأدخن بكل شراهة .

وليسمح لي هؤلاء المدخنون الذين يتذرعون بهذه الإجابة ، بأن أقول لهم وبكل صراحة ، إنهم يستخدمون أسلوب النعامة في مواجهة المشاكل ، وهذه الوسيلة قطعاً لا تحل المشكلة وإنما تزيد الأمور تعقيداً علي تعقيدها ، ولكن قبل أن أسترسل في الموضوع دعونا نستعرض نتائج أحدث بحث أجري حول أثر التدخين في نفسية المدخن :

 يؤكد الباحثون أن عملية التدخين بما يصاحبها من إمساك بالسيجارة بين إصبعين والضغط عليها بالشفاه وأحياناً بالأسنان كانت سبباً في زيادة حدة التوتر عند 60% من المدخنين الذين كانوا قيد البحث في هذه الدراسة .
 إن عملية التدخين لم تؤد إلي أي نتائج إيجابية عند 85% من المدخنين الذين شاركوا في هذا البحث أكدوا أنهم لاحظوا أن السيجارة الأولي التي يدخنونها عندما يكونون في حالة توتر تجعلهم يدخنون بعدها بشراهة أكبر .
 وجد أن الأرق في النوم مرتبط ارتباطاً طردياً مع عدد السجائر المدخنة ، أي أنه كلما زاد عدد السجائر المدخنة زادت اضطرابات النوم ، وهكذا تكون المعادلة علي النحو التالي :

الاضطراب النفسي يؤدي إلي اضطراب النوم ، المدخن يلجأ إلي التدخين بشراهة عندما يتعرض لضغط نفسي التدخين يزيد من الأرق = اضطراب شديد في النوم وزيادة القلق والتوتر .

 مادة النيكوتين المادة الرئيسية الموجودة في السجائر هي مادة منبهة وبالتالي فهي تزيد من حدة القلق ولا تخفف منه .

إذن عملية التدخين ستؤدي إلي زيادة حدة توترك في معالجة المشكلة ، فإذا كانت المشكلة خارج المنزل فإنك حتماً ستنقلها إلي داخل المنزل بتوترك ، إن كانت المشكلة أصلاً داخل المنزل فسجائرك ستجعلك أكثر حدة في التعامل مع المشكلة ، والحدة واضطراب المزاج هي آخر ما قد تتمنى حدوثه إذا أردت أن تتعامل مع مشكلة أسرية ، فالحل إذن لا يكمن في هذا الدخان الأبيض ، وإنما فيما تعطيه لنفسك من فرصة للنظر في مشكلتك ومن ثم العمل علي حلها ، والتدخين يفعل العكس تماماً فهو يجنبك النظر في المشكلة وبالتالي لا يعطيك الفرصة المطلوبة للخروج من دائرة القلق .

فإذا كنت مدخناً وتعرضت لضغط ما في العمل أو في الأسرة أو في أي مكان آخر ، فعليك أن تفكر في هذه الحلول قبل أن تلجأ إلي نفث دخان سجائرك :

1- اذهب مباشرة إلي المغسلة وتوضأ ، أو أغسل وجهك بماء بارد .
2- اجلس في مكان هادئ ، ومن الممكن أن تقوم باحتساء كوب من مشروب دافئ شريطة ألا يكون شاياً أو قهوةً ، فهذان المشروبان لهما تأثير السجائر تماماً .
3- حاول أن تخرج ذهنك من حالة الاضطراب الشديد المفاجئ الذي حدث ، وذلك بأداء عملية ذهنية أخرى مثل الصلاة ركعتين مثلاً .
4- الآن أعط نفسك فرصة أخرى للتفكير في الموضوع ، وستجد نفسك بدأت تقوّم الموضوع بنفسية مختلفة تماماً وأن الحدة قد هدأت تماماً بفضل الله .

والأهم أنك لم تحتج لسجائرك ولم تكلف نفسك عناء البقاء يقظاً طوال الليل نتيجة الأرق الذي أصابك من تدخينك لسجائرك .

ويبقى سر مهم لابد من مصارحة كل زوج مدخن وكل زوجة مدخنة به وهو :
1- إن 90% من المتزوجين من شخص مدخن يكرهون جداً رائحة السجائر المنبعثة منه .
2- إن ذكاء أطفال المدخنين يقل بنسبة 25% عن ذكاء أطفال غير المدخنين .
3- 60% من النساء المتزوجين من رجل مدخن ، قلن لو أن الأيام عادت بهم مرة أخرى فلن يقبلن الزواج من رجل مدخن .
وختاماً هل تريد أن تكون هذا الرجل المدخن ؟
مجلة الفرحة
العدد (9) يونيو 1997 ـ ص :50

وليتني لم أكن مدخناً و لم أقرأ هذه الكلمات
 

شكراً أختي على نصيحتك
وبيني و بينك مسكينة المدام أكيد رأيها من رأيك

أخوك لؤي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
 

اختي الحبية المحترمة .. جزاك الله ربي كل خير :) ..

هذه فرصة للمدخنين لترك التدخين .. و العودة لله تعالى .. و ابدال السيجارة بالسواك ..

الامر يحتاج إلى عزيمة و توكل على الله ..

مشكورة أختي الغالية على الموضوع ...


الشخص المدمن حتى ينقطع عن التدخين محتاج إرادة و عزيمة .. و أهم شي التوكل على الله فمن توكل على الله فهو حسبه ...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
 

لو عادت بها الأيام للوراء لتزوجت من رجل مدخن........ ربما هكذا العنوان ..

التدخين فعلا مشكله حقيقيه ومثله مثل الأغاني وشرب الخمر يحتاج للتخلص منه برامج وطنيه فعاله بالاظافه الي أهتمام من الزوجه او اهل المدخن.....


لكن شو رايكم ليش نقول رجل مدخن ولا نقول أمرأه مدخنه؟

ربما غريبه ولكنها موجوده وتحتاج لبحث.........لماذا.

علينا ألا نفسر الأمور دائما بتفسير أسلامي أو أجتماعي فقط ثم نقول
أأأأه الحمدالله نحن بخير.
لكن علينا أن نعرف حقيقه أن لدينا مشكلات في حياتنا لابد من حلها وما التدخين ألا واحده من هذه المشكلات واليوم أصبحنا نهرب من مشكلاتنا أما بالتدخين أو بالأغاني أو بالمعاكسات أو حتي بالجلوس علي النت.......


حرف

اخوي لؤي ان شاءلله الله ينعم عليك بنعمة الهداية وترك السجائر لانها مضرة وتضر بصحتك وايد الله يساعدك .... اللهم امين

اختك المحترمة :)

اختي الحبيبة نور شلونج وشخبارج :)

كلامج على العين وعلى الراس :) بدون عزيمة ماراح يتركون السجائر

الشروق
لا شكر على واجب :) بارك الله فيج

حرف كلامك صح بس الرجال المدخنين اكثر من النساء

وانا وحدة على قد حالي ودي اساعد الشباب لو على الاقل بكم كلمة عشان اريح ضميري وارتاح نفسيا لان لما امشي او اروح اي مكان اشوف الصغار والكبار كلهم يدخنون و بلا حياء و لا خجل