سوالف للجميع - تـخـلـص مـن الـخـوف

V8

25-01-2002, 06:46 AM

هناك اسئلة كثيره تنتابنا ولعل بعضها:
*مامعنى الخوف .هذى الخوف الذي نراه دائما؟
*ه الخوف وسيلة لحمايتنا من المخاطر؟
*كيف نتخلص من الخوف؟
*حاول..وحاول حتى تجتاز شبح الخوف..
للتعرف على بعض هذه الاجابات فلندخل في الموضوع
والذي اتمنى ان يفيد الجميع.
الخوف:هو مجموعة من المشاعر تتملكنا عندما نشعر ان
هناك ماسوف يؤثر على استقرار حياتنا وسعادتنا.
والخوف الحقيقي هو نتيجة حتمية عند رؤيتنا للخطر القادم
نحونا .
والمخاوف قد تكون وسيلة جيده لحمايتنا من المخاطر
ولبعض الناس قد يكون عاملا سلبيا محطما لهم وعائقا يمنعهم من التمتع
بمباهج الحياه ومعضم المخاوف السلبيه تعود للطفوله المبكرة
للمعاناه من الخبرات عير السعيده او ربما من
نفص الحب وعدم القبول من الابوين او احدهما وبذور الخوف قابله للنمو
والانتشار بشكل مذهل وهذى يرجع للكثبر من السلوكيات التي نتخذها
في حياتنا وتساعد -دون ان ندري-على نمو المخاوف بداخلنا فإذا كان ما يحركنا هو الخوف من الفشل فسوف تكون نضرتنا للأمور في الاغلب
من الزاويه السلبيه المظلمه وهذا الطبع سيزيد من مقدار الخوف
بداخلنا.

في الحلقه القادمه سنتحدث عن خطوات التخلص من الخوف
وتقبلو فائق احترامي
اخوكمAAZ

no one

25-01-2002, 07:28 AM

جميل موضوعك..وفعلا لازم نتغلب على خوفنا ..واحيانا يكون خوف ماله داعي اساسا...انتظر بقية الموضوع:)

V8

25-01-2002, 10:59 AM

شكرا no one ............
لكن ماقلتيلي نو نو ايش؟؟؟

وهذي بقية الموضوع
============================================================================

وهناك خطوات كثيره يمكنك ان تتخذها للتغلب على المخاوف
المتراكمة بداخلك على مدى سنين عمرك تحتاج الى وقت كاف
للتخلص منها ويلزمك فقط ان تكون لديك رغبة في ذلك ومن
المؤكد انك ستنجح.
والخطوات الايجابيه هي:
تعرف اولا على المخاوف المسيطره عليك ومن ثم يتبها بحسب
الاولوية يمكنك الاستعانه بقصاصة من الورق لحصر كل مايخيفك
اكتب اكثر الاشياء التي تخيفك(مثل الصراصير ومشتقاتها:D)
اولاثم البقيه بالترتيب اكتب كل شيء بالتفصيل عن كل مسبب
للخوف فمثلا اذا كان يسيطر عليك الخوف من الفشل فاكتب في
الورقة:
-من اي نوع من الفشل انت خائف؟
-كيف يؤثر هذى على حياتك؟
-منذ متى وأنت تعاني من هذى الخوف؟
-المواقف التى يضهر فيها خوفك من الفشل
حاول تذكر كلمات او احداث مميزه في طفولتك ربما قد تكون
ادت لنمو هذه المخاوف بداخلك فقد تذكر احداهما عندما
حبس في المصعد في اثناء طفولته وشعر وقتها بالموت يقترب
منه(لحضه بروح اسويلي سندويتش:D)

هاه وين وصلنا.....المصعد
واكتشف في ما بعد ان هذا هو السبب وراء خوفه الملحوظ من
المصاعد(اكتشاف عظيم:))
فخطوة الاكتشاف هذه تعتبر الخطوة الاولى للتغلب على المخاوف.

البقيه في العدد القادم:)

واعتذر للجميع عن جعل الموضوع مقسم لكني لسى ابغى اصابعي:D:D

V8

25-01-2002, 11:11 AM

شكرا no one ............
لكن ماقلتيلي نو نو ايش؟؟؟

وهذي بقية الموضوع
============================================================================

وهناك خطوات كثيره يمكنك ان تتخذها للتغلب على المخاوف
المتراكمة بداخلك على مدى سنين عمرك تحتاج الى وقت كاف
للتخلص منها ويلزمك فقط ان تكون لديك رغبة في ذلك ومن
المؤكد انك ستنجح.
والخطوات الايجابيه هي:
تعرف اولا على المخاوف المسيطره عليك ومن ثم يتبها بحسب
الاولوية يمكنك الاستعانه بقصاصة من الورق لحصر كل مايخيفك
اكتب اكثر الاشياء التي تخيفك(مثل الصراصير ومشتقاتها:D)
اولاثم البقيه بالترتيب اكتب كل شيء بالتفصيل عن كل مسبب
للخوف فمثلا اذا كان يسيطر عليك الخوف من الفشل فاكتب في
الورقة:
-من اي نوع من الفشل انت خائف؟
-كيف يؤثر هذى على حياتك؟
-منذ متى وأنت تعاني من هذى الخوف؟
-المواقف التى يضهر فيها خوفك من الفشل
حاول تذكر كلمات او احداث مميزه في طفولتك ربما قد تكون
ادت لنمو هذه المخاوف بداخلك فقد تذكر احداهما عندما
حبس في المصعد في اثناء طفولته وشعر وقتها بالموت يقترب
منه(لحضه بروح اسويلي سندويتش:D)

هاه وين وصلنا.....المصعد
واكتشف في ما بعد ان هذا هو السبب وراء خوفه الملحوظ من
المصاعد(اكتشاف عظيم:))
فخطوة الاكتشاف هذه تعتبر الخطوة الاولى للتغلب على المخاوف.

البقيه في العدد القادم:)

واعتذر للجميع عن جعل الموضوع مقسم لكني لسى ابغى اصابعي:D:D

lolly

25-01-2002, 11:29 AM

صباح الخير

صحيح اخوى V8 ..
يجب علينا التغلب من الخوف ولكن فى انواع للخوف :):)
يعنى مثل ما قلت الواحد يخاف من الصراصر ومشتقاتة :) انا احس بالقرف والخوف منهم يعنى لو حاولت انى اتخلص من هذا الخوف ما اكدر:(:( لان لا استطيع ...

وفية الخوف من الظلام والوحدة وووو

lolly